Løbetræning / Løbsberetninger

Læs med her, så sikrer du dig, at du står knivskarpt på startstregen til dit næste halvmaraton. Der er mange ting at forholde sig til, når det kommer til den legendariske distance, men vi hjælper her med at holde overblikket

Hvad er definitionen af hvilepuls, hvad er normalt, og hvad kan du bruge det til? Vi gennemgår det her i artiklen.

Som inspiration til dig, vil jeg her i artiklen dele nogle af de tanker, jeg gør mig i forbindelse med min forberedelse til VM i trail i Thailand, som afvikles i november 2022.

Det er ikke tilfældigt, at de 42 kilometer gennem Berlins gader er på ønskelisten hos mange løbere. Den næsten pandekageflade rute emmer af verdensrekorder og personlige rekorder hos løbere fra hele verden. Samme weekend som Eliud Kipchoge skar 30 sekunder af sin egen verdensrekord, prøvede jeg også kræfter med verdens hurtigste marathonrute.

Ulrik Pihl gennemførte d. 25. september sit maraton nummer 1000! Ulrik er dermed den 30. mand og kun 42. person i verden til at gennemføre 1000 maraton. Læs hele Ulriks historie her.

Er pronation godt eller skidt? Betyder det noget for dit skovalg? I denne artikel gennemgår vi den nyeste viden på området!

Har du interesse for forfodsløb? Er det bedre at løbe forfodsløb? Læs med i artiklen.

Muren. Bare tanken bør få enhver maratonløber til at skælve i bukserne. Udover skader, er det det værste, der kan ramme dig på dit marathon. Men hvorfor findes den? Og hvordan undgår du at ramme den? Det vil jeg gennemgå i denne artikel.

Med denne guide bliver du helt sikker på, hvad der skal ske dagen før dit næste halvmaraton, maraton eller andet race. Du kan både finde en checkliste og en artikel, der gennemgår mad og drikke, hvad du skal lave og hvordan du får styr på dit hoved.

Vil du gerne optimere din løbestil? Er det overhovedet muligt?

Bliv klogere på intervaltræning her i artiklen

I denne artikel får du 3 gode råd til dit halvmarathon. 3 gode råd, som du nok aldrig har fået før.

For at finde dine zoner, skal du enten ”gætte” eller måle dig frem. Her i artiklen gennemgår vi 3 populære metoder til at finde dine træningszoner.

Bakkeintervaller kan se meget forskellige ud. Læs om de forskellige muligheder her i artiklen.

Sprint er da ikke for langdistanceløbere… eller er det? Faktisk er det slet ikke nogen dårlig idé at have lidt sprinttræning i programmet.

Tolerance-intervaller sætter godt skub i både aerobe og anaerobe systemer. Her i artiklen kan du læse, hvordan du laver denne type intervaller, og hvad du får ud af det.

Hvad er det for noget, og hvordan ser træningen ud? Find ud af det her i artiklen.

Her finder du løbeprogrammer til 5 km, 10 km, halvmarathon og marathon - alle med flere forskellige niveauer - find dit løbeprogram her og kom godt i gang med træningen.

Vil du gerne løbe 10 km? Her har du mulighed for at få et program, som er målrettet dit niveau!

Vil du gerne løbe 5km? Her har du mulighed for at få et program, som er målrettet dit niveau!

Vil du gerne løbe et marathon? Her kan du få et program, som er målrettet dit niveau!

Vil du gerne løbe et halvmarathon i år? Her har du mulighed for at få et program, som er målrettet dit niveau!

Start rigtigt op og få en bedre oplevelse med løbetræningen samt mindre skadesrisici. Her i artiklen får du en guide til, hvordan du griber det an.

Start rigtigt op og få en bedre oplevelse med løbetræningen samt mindre skadesrisici. Her i artiklen får du en guide til, hvordan du griber det an.

Hvordan sætter du intervaltræningen op, så du forbedrer din VO2-max? Læs guiden her.

VO2 max bliver brugt i flæng inden for løb. Men ved du egentlig, hvad det betyder? Få forklaringen her i artiklen.

Forstå hvad HRV betyder på dit løbeur, og lær hvordan du bruger pulsvariabilitet til smartere træning og bedre restitution.

Det er mest krævende og ekstreme løb i verden.

I denne artikel får du et overblik over, hvilke energiprodukter du kan bruge før, under og efter løb.

Kærligheden til trailløb er langsomt kommet snigende. Nu gælder det kærligheden til naturen.