Løbetræning / Løbsberetninger

TCS New York City Marathon – En oplevelse for livet 

Jacob Simonsen beskriver i artikelserien her sin genoptrænings op- og nedture. Dette er den sidste artikel i serien, hvor Simonsen fortæller om sin deltagelse ved VM i Tokyo, som markerer genoptræningens afslutning.

Jacob Simonsen beskriver i artikelserien her sine genoptrænings op- og nedture, mens den danske rekordholder på 10 kilometer, halvmaraton og maraton kommer sig efter en overbelastning. Dette er fjerde artikel i serien.

Jacob Simonsen giver i artiklen her fire konkrete tips til, hvordan både ferie og træning kan løftes, hvis de kombineres

Jacob Simonsen beskriver i artikelserien her sin genoptrænings op- og nedture, mens den danske rekordholder på 10 kilometer, halvmaraton og maraton kommer sig efter en overbelastning. Dette er seriens tredje artikel.

Jacob Simonsen beskriver i artikelserien her sin genoptrænings op- og nedture, mens den danske rekordholder på 10 kilometer, halvmaraton og maraton kommer sig efter en overbelastning. Dette er seriens anden artikel.

Jacob Simonsen beskriver i artikelserien her sin genoptrænings op- og nedture, mens den danske rekordholder på 10 kilometer, halvmaraton og maraton kommer sig efter en overbelastning. Dette er første artikel i serien.

Læs Jacob Simonsens tre tips til at undgå og forebygge skader. Tipsene er et resultat af den danske rekordholder på 10 kilometer, halvmaraton og maratons reflektioner i forbindelse med en skadesperiode

Som en del af sin træning mod London Marathon skal Jacob Simonsen forsvare sin titel som dansk mester ved DM10. Læs her om overvejelserne bag

Læs Jacob Simonsens fem tips til, hvordan du bedst øger din mængde og undgår overbelastning.

Jacob Sommer Simonsen satte dansk rekord på halvmaraton i Barcelona den 16. februar 2025. Tiden: 1.01.11. Undervejs satte han også national rekord på 15 og 20 kilometer.

Læs, hvorfor Jacob Simonsen anbefaler, at du sætter tempoet ned, hvis du vil blive en bedre løber

Glem alt om én perfekt løbesko – gør i stedet som Jacob Simonsen (10K: 28.16 & maraton: 2.07.51), og lav en skorotation for at øge komforten og mærke fremskridt i din træning

28.16min og Dansk Rekord på 10km landevej i Valencia

Hvordan får man bedst bygget en ny vane op og kommer i gang med løbetræningen?

Hvordan ser et EM i crossløb ud for en dansk landsholdsløber?

Hvad sker der, hvis man presser for meget på, når man er på højdetræningslejr?

Læs om en fuld træningsuge på træningslejr i Sydafrika, og hvordan man får klokket 195 km i løbeskoene på en uge.

Hvorfor tager eliteløbere på højdetræningslejr? Hvilke fordele er der, og hvilke ulemper? Jacob Sommer Simonsen er taget på højdetræning i Sydafrika og fortæller her om baggrunden hvorfor.

Hvad skal du være ekstra opmærksom på i den kolde, våde og mørke tid? Den danske rekordholder på maraton, Jacob Sommer Simonsen, kommer her med sine bedste råd.

Det er vigtigt at holde sommerens træning ved lige gennem vinteren. Dansk rekordholder på maraton, Jacob Sommer Simonsen, giver dig her gode råd til, hvordan du holder motivationen gennem vinteren.

Her giver Jacob Sommer Simonsen sine bedste tips til at komme bedst muligt i gang igen efter et maraton.

Hvordan skal man træne, hvad skal man spise, hvor meget skal man bevæge sig? Her får du den danske rekordholder på maraton, Jacob Sommer Simonsens, opskrift.

Det er både vigtigt, at du får trænet at indtage energi, men også at du får nok energi undervejs for at få det meste ud af din præstation.

Her kan du se, hvordan du indstiller træningszoner på dit Garmin-ur, trin for trin.

Du vil gerne få det maksimale ud af din træning og få det hurtigst muligt. Så kan du med fordel sørge for, at du har fuldstændig styr på din restitutionsrutine.

Næsten alle verdensrekorder på langdistance er sat siden introduktionen af de nye moderne supersko. Men hvor meget indflydelse har superskoen haft? Og hvad kan vi bruge den her nye generation af sko til?

Pronation er et ord der kan dele vandene blandt løbere. Den generelle konsensus blandt mange er pronation er noget negativt og, at løbesko kun kan købes på baggrund af en løbestils analyse. Forståelsen er at hvis skoen ikke passer til løbestilen, får man skader. Men er der et videnskabeligt belæg for, at pronation giver skader?

Er du en af dem, der gerne vil i gang med at løbe, så har vi i denne artikel samlet en række gode råd til, hvordan du bedst muligt kommer i gang.

Vil du gerne træne mindre i en periode, uden at miste for meget form? Her kan du læse mere om, hvordan du kan gribe det an.