Guides

Indbygget pulsmåling i uret på håndleddet er nemt og bekvemt. Men fungerer det? Og hvordan skal uret sidde, for at det virker bedst? Du finder svarene her.

Vi stiller i denne artikel skarpt på Garmins nye aktivitetsmåler, Vivomove Sport, der er forklædt som et super flot og moderigtigt armbåndsur du kan bruge 24/7.

Rigtig mange sportsfolk har prøvet at blive syge i løbet af en sæson, men hvad gør man, når forkølelsen rammer 3 dage før den stor løbsdag?

Her får du forklaringen på, hvorfor du med fordel kan have to eller flere forskellige løbesko at skifte imellem.

Her får du vores fysioterapeuts tips til hvordan du bør gribe løbetræning for børn an. Læs bl.a. om valg af løbesko, løbedistance samt deltagelse i motionsløb.

Asics kan dateres helt tilbage til 1949, hvor japanske Kihachiro Onitsuka begyndte at producere basketballsko fra sit hjem i Kobe, Japan. I starten hed firmaet Onitsuka Co., Ltd, og først i 1977 blev navnet ændret til ASICS, hvilket er en forkortelse for det latinske ordsprog Anima Sana In Corpore Sano – på dansk ”En Sund Sjæl I En Sund Krop”.

Nike Pro - funktionelt basislag til løb og træning. 

Formålet, med en vindafvisende jakke, er, at den skal bremse vindkølingen på din overkrop, så du ikke bliver nedkølet for hurtigt, og at din fugtige sved ikke bliver kold

Forskning fra TrygFonden og Aalborg universitet viser, at risikoen for uheld i trafikken bliver nedsat med 48 %

I denne film kan du se mere om forskellen på Suunto Spartan Ultra og Sport modellerne.

Bliv en stærkere løber - STYRK DIN CORE - Download vores gratis E-bog her

Sådan får du din træningsdata fra sit pulsuret over på Endomondo eller Strava. Her er en lille guide til Garmin, TomTom, Polar og Suunto ure. 

Gratis E-bog med 6 varierende styrketræningsøvelser for hele kroppen.

I denne artikel får du overblikket over hvilken størrelse håndbagage du må tage med op i flyveren. Vi sammenligner også en kabinekuffert med tre almindelige sportstasker, så du nemt kan se om din sportstaske må komme med.

Har du ondt i led og muskler inden træning? Prøv vores 5 udstrækningsøvelser, så forbereder du bedre din krop på træning

Er du i tvivl om din løbestil, og hvordan du skal vælge løbesko, så læs med her.

Vi kender det alle sammen. Løbetræningen kører som på skinner og motivationen er i top. Derfor er det nærliggende at lige skrue lidt op for intensiteten i træningen, eller at øge ekstra kilometer til. Men det er netop her du skal være ekstra opmærksom på ikke at gå for hurtigt frem. Her er et par gode råd til, hvordan du bedst muligt får trænet og samtidig undgår skader.

Det at binde snørrebånd lyder måske indlysende for de fleste, men rent faktisk binder mange løbere ikke deres løbesko korrekt eller for den sags skyld stramt nok. Ved at binde dine løbesko rigtigt og tilstrækkeligt stramt kan du ikke alene få et mere komfortabelt løb, men du kan faktisk også minimere risikoen for skader.

Så let er det at komme i en våddragt - her er en guide til hvordan du tager en våddragt på.

Planlæg en løbsstrategi så du nemmere kan nå dine konkurrencemål. Her får du fem strategiske tips til din næste 10 km konkurrence, så du nemmere kan sætte ny bedste tid.  

Aktivitetstrackere, fitnessarmbånd og skridtmålere har gjort det nemt at få et hurtigt indblik i ens daglige aktivitetsniveau. Urene er lavet til at kunne måle dine bevægelser og aktiviteter 24/7, men mange af urene kan også estimere din søvnrytme. 

En lang og våd vinter kan give meget beskidte løbesko. Vi har samlet en lille vaskeguide til løbesko. Det er nemt og enkelt at få skoene rene igen, og det tager kun 5 min at give løbeskoene et nyt look.

Løb kan være en meget ensformig og hård belastning for kroppen, fordi den samme biomekaniske bevægelse gentages flere tusinde gange. Men du kan nedsætte risikoen ved variere din træning og bruge forskellige løbesko

Tilpas din Garmin-enhed med Connect IQ Store

Suunto startede tilbage i 1936, hvor virksomheden blev grundlagt af Tuomas Vohlonen. I dag er de verdens kendt for kompas og GPS urer til de mest krævende outdoor mennesker. 

Markedet for cykelsko er rigtigt stort og mange af skoene ligner hinanden, men der er stor forskel på pasform og performance på landevejs- triathlon- og mountainbikesko. Vi har testet skoene fra SIDI, DIADORA, GIRO og SHIMANO

Brug for ekstra motivation og nye trænings-øvelser til at blive fit. Prøv Nike's nye trænings-app og bliv guide gennem mere end 100 forskellige øvelser, som kan lave der hjemme eller udendørs.  

Cykelbuksen er din vigtigste cykelbeklædning, som du kommer til at bruge rigtig mange timer i. De rigtige cykelbukser kan gøre en stor forskel på din cykeltur eller i spinninglokalet. Cykelbukser ligner meget hinanden på udseendet, men det er i detaljen, at du virkeligt kan mærke forskel.

Nu er julen snart ved at være ovre og vi har spist os igennem en masse steg, and og risalamande. Nu er det tid til at få smidt de kilo man har fået opbygget, eller du evt. har fået sat dig et nytårsfortsæt omkring vægttab.