Artikel

Sådan bliver du set i trafikken

Sådan bliver du set i trafikken

På denne tid af året er vi nok mange løbere, som først har tid til at træne, når det er blevet mørkt. Derfor bør vi også tænke mere over, hvilket løbetøj vi vælger, for at blive set i trafikken.

Når du løber i mørket, så husk at du er den bløde trafikant. Derfor skal du gøre andre trafikanter opmærksom på, at du også er der.

Forskning fra TrygFonden og Aalborg universitet viser, at risikoen for uheld i trafikken bliver nedsat med 48 %, hvis du bære en pangfarvet jakke eks. en neon-farve, som bruges på mange refleksveste. 

Løber du eksempelvis i løbetøj, hvor der kun er små refleksdetaljer, så kan bilisten først nå at se dig, når du er ca. 15-25 meter fra dem. Det giver kun få millisekunder til at manøvrere uden om dig.

 

Hvordan bliver jeg bedst set i trafikken?

Brug en sammensætning af passive refleksmaterialer og aktive lys.

 - Passive reflekser

De passive materialer er reflekser, som reagere på bilens lys og sender refleksionen retur mod billisten. 

 - Aktivt lys

Aktive produkter, såsom lygter og blink virker som en slag varselssignal for bilisterne og kan ses længere væk fra end et passivt refleksmateriale.

Ved at bruge en sammensætning af aktivt lys og passive refleksmaterialer, så bliver du registeret og genkendt af andre billister langt bedre.

  

Løb i byen vs. løb på landet

Der er selvfølgelig stor forskel på om du løber i byen eller på landet.

I de fleste større byer er alle stier og veje oplyst, men her er der også langt flere trafikanter, som du skal gøre dig synlig overfor. I byen er det vigtigt at skille sig ud og blive set, fordi billisterne skal forholde sig til mange ting i trafikken. Bilisternes fart i byen er måske ikke så høj, men du kan let blive overset ved et fodgængerfelt eller i et sving, når det er mørkt.

I byen er det en god ide altid at løbe med eks. en skriggul løbejakke eller med en refleksvest, samt bruge en blinkende lygte på overarmen. Et refleksbånd rundt om ben eller arme skaber også ekstra synlighed, fordi de er synlige fra alle sider. De findes både ”slapwraps” og velcrobånd.

 

På landet har du tit brug for mere lys, da stier og landeveje ikke er oplyst. Udover tydelige reflekser på tøjet, kan det også være en fordel at løbe med en pandelampe. Pandelampen gør det nemmere for dig at orienterer dig på vejen, men gør dig også langt mere synlig for bilisterne. På landet er billisternes fart også lidt højere, så det er vigtigt, at du bliver set i god tid.

 

OBS. Hvis du løber langs en landevej eller andre veje uden fortov eller cykelsti, skal du gå imod trafikken i venstre side.

 

Læs også vores store pandelampe guide her 

 

Med og uden refleks

 

Test af reflekskryds i trafikken

I denne lille video har vi testet synligheden med dette setup af aktive og passive reflekser.

I filmen til venstre har løberen ikke nogle ekstra reflekser eller lygter på. Det betyder også, at løberen først bliver set af bilens lygter ca. 15 meter før, og derved får bilisten svære ved at undvige løberen.

I filmen til højre har løberen et reflekskryds, refleksarmbånd, rød lygte og en lille pandelampe på. Dette sæt sikrer, at billisten allerede 100 meter før kan begynde at orientere sig om, at der er noget han skal forholde sig til. Når løberen er inden for ca. 40 meter er alle lygter og reflekser synlige for billisten.

 

Se hele vores udvalg af reflekser og små pandelamper her

 

 

 

Og husk, reflekser er ikke kun for børn – de er også til voksne…

God træning der ude!

  • TEST: Asics GEL-Nimbus 22 vs. Nimbus 21 – Se forskellene

    Der er skruet op for komforten i den nye Nimbus 22. Læs vores anmeldelse af skoen her!

  • Kullamannen 2019: En beretning fra et af Nordens hårdeste løb

    Ekstremløberen Jesper Elfving giver dig i denne artikel en beretning fra sine oplevelser ved deltagelsen i et af de hårdeste løb i Norden: Kullamannen 2019.

  • TEST: Saucony Triumph 17 - Video-anmeldelse af løbesko

    Vi er helt oppe at køre efter at have testet Sauconys nye topmodel til den neutrale løber. Se anmeldelsen her!

  • Vinterens 6 bedste løbetights og løbebukser til herrer og damer

    Når temperaturen falder, men du gerne vil løbe, er disse varme vinterløbebukser dine bedste våben! Se vores 6 favoritter til både herrer og damer her.