OBS! RISIKO FOR 2 EKSTRA DAGES LEVERINGSTID - KALKULER MED 2 DAGES LEVERINGSTID UD OVER DET, SOM ER ANNONCERET I CHECKOUT  |  FÅ LEVERET LIGE TIL DØREN MED DAO ELLER POSTNORD FOR 29,-

×
Artikel

Gratis E-bog - Forbered din krop på træning

Gratis E-bog - Forbered din krop på træning

LØBESHOP.DK’S FEM UDSTRÆKNINGSTIPS INDEN LØBETRÆNING

I denne lille E-book finder du fem udspændingsøvelser, som vil hjælpe og forberede dine muskler og krop til løbetræningen. De fem øvelser skal bruges, som en del af din „Pre-Training-Routine“ og tager kun 5-6 min at lave. Øvelserne er udvalgt, så de nemt kan laves hjemme på stuegulvet, lige inden du begiver dig afsted.

 

Download E-bogen gratis her

 

 


 

HVORFOR STRÆKKE UD INDEN LØBETRÆNING? 

Udspænding kan være lige så vigtig som en grundig opvarmning inden et krævende træningspas. Disse fem udspændingsøvelser henvender sig specifikt til løb.

 

UDSPÆNDING GIVER POSITIVE VIRKNINGER 

Udspænding virker af mange årsager positivt som forberedelse til løbets relativt hårde belastninger. Vævet i og omkring leddene stimuleres og øger sin tolerance og parathed. Musklerne smidiggøres og forberedes på strækbelastningerne under løb...

 

Bog er lavet i samarbejde fysioterapeut Karsten Høgh fra Fysio-shop.dk 

Udstrækning inden løbetræning

 

  • Svensk freelance oversætter søges

    Vi mangler et par dygtige freelance oversættere til Løbeshop.dk's oversætter-team.
    Er du knivskarp til både svensk og dansk? Så er det måske dig, vi mangler på vores team!

  • Norsk freelance oversætter søges

    Vi mangler et par dygtige freelance oversættere til Løbeshop.dk's oversætter-team.
    Er du knivskarp til både norsk og dansk? Så er det måske dig, vi mangler på vores team!

  • Hollandsk freelance oversætter søges

    Vi mangler et par dygtige freelance oversættere til Løbeshop.dk's oversætter-team.
    Er du knivskarp til både hollandsk og dansk? Så er det måske dig, vi mangler på vores team!

  • De 6 bedste ADIDAS løbesko i 2020 – Se hele listen her

    Få overblikket over de 6 bedste løbesko fra ADIDAS. Se hele listen her.