BESTIL INDEN TORSDAG KL. 15 OG FÅ LEVERET INDEN JUL - SE JULENS BEDSTE TILBUD HER
×
Artikel

Guide til valg af løbejakke

Guide til valg af løbejakke

Det danske efterårs og vintervejr kan variere meget i temperatur, men en ting er sikkert, det begynder altid at blæse! Det betyder også, at du skal være ekstra opmærksom på, hvilket tøj du vælger inden din løbe- og cykeltræning.

 

Formålet, med en vindafvisende jakke, er, at den skal bremse vindkølingen på din overkrop, så du ikke bliver nedkølet for hurtigt, og at din fugtige sved ikke bliver kold.  En vindtæt løbejakke er genial, når det blæser, og temperaturen udenfor ligger mellem 4-12 grader.

De vigtige detaljer:

  • - Pasform: Det er en god ide at vælge en jakke med en kropsnær pasform, så jakken blafre/flagrer mindre i vinden. Kig evt. efter strækbare paneller i siderne. Disse paneller giver mere bevægelsesfrihed, når du svinger armene i dit løb.

 

  • - Åndbarhed: Det kan være en fordel at vælge en vindjakke med mesh eller åndbar paneler under armene eller på ryggen. Det giver en bedre komfort, og gør det lettere for kroppen af komme af med overskudsvarme, uden at du skal have jakken af. 

 

  • - Materiale: Vindjakker er ofte lavet i et tyndt materiale, for at gøre dem lette, så de næsten ikke mærkes på kroppen.

 

         
  • - Lommer: På mange vindjakker er der placeret en lille lomme ved brystet til nøgler eller kreditkort. Nogle jakker har også en lidt større lomme over lænden, hvor der er plads til et par ekstra handsker eller hue, hvis det bliver for varmt.

 

  • - Reflekser: I vinter-halvåret bliver det hurtigt mørkt, så ekstra refleksdetaljer øger din synlighed i trafikken.

 

  • - Pakbar: Til lange ture eller omskifteligt vejr er en pakbar jakke ideel, så du kan pakke jakken sammen og løbe med den i hånden.

 

 
       

 

 

løbejakke pasform

 

Drop løbejakke når…

Er det vindstille, eller skal du træne intensive tempo- eller interval-løb, så drop jakken og vælg i stedet for en vest.  Vesten gør det meget nemmere for dig at komme af med overskudsvarmene, via de åbne arme og armhuler. Med en løbevest er din overkrop (torso) hele tiden beskyttet mod vinden, men du får en langt højere komfort og hurtigere temperaturregulering, når din overkrop ikke er lukket inden i en jakke.  

 

Gadekrydset mellem en jakke og vest

Alternativet til en jakke og vest er en langærmet trøje med vindstopper front. Disse trøjer er tit lige så varme, som et mellemlag, men har derudover et vindtopper materiale på fronten. Vindstopper trøjer er også rigtig gode til intensive træningspas eller på dage, hvor det ikke blæser. Trøjen giver en super bevægelsesfrihed, men beskytter ikke mod vinden fra siderne eller på ryggen.

 

 tommelfinger hul løbejakke

 

Vindjakker til trailløb

I skoven er en vest også tit en god løsning, da vinden ikke er lige så kraftig og kold takket være læ fra træer og buske. Har du brug for at have en løbejakke med i skoven, så vælge en jakke, der er pakbar. 

 

Hvis det bliver for varmt med en jakke i skoven, så er det rart ,at den er nem at tage af og tages i hånden eller rygsækken.   

 

Køb løbejakker her

 

pakbar løbejakke

 

Løbejakke på en formel:

Ulriks gyldnede formel til valg af overtøj, når det blæser.

"Aktuel temperatur + 10 grader (varmeafgivelse + tempo) – Chilfactor (vind)"

Forstil dig, at det er 10 grader udenfor, du skal løbe 8 km i moderat tempo, og det blæser ca. 8 m/s. Det vil svare til, at du skal tage tøj på, som du kan holde varmen i ved vindstille vejr og 13 grader.

 

Når det er vindstille og vindhastigheden er nul, vil ens kropsvarme opvarme luften tæt på huden og beskytte mod de ellers koldere omgivelser. Derfor kan de føles varmere end den aktuelle temperatur.

 

Sagt på en anden måde, det er ok at fryse lidt i starten, men efter 10-12 min, skal du gerne føle dig tilpas klædt på.

 

salomon løbejakke

  • Garmin Aktivitetsure | Se forskellene på alle VIVO-modellerne

    Se sammenligningen af Vivofit 4, Vivosmart 4, Vivosport, Vivomove HR og Vivoactive 3 og vælg den rigtige!

  • Årets Bedste Løbesko 2018

    Hvilke løbesko er årets bedste? Vi præsenterer her de løbesko, som vi mener har fortjent en plads på listen over årets bedste. Opdateret: December, 2018.

  • Sammenligning: De 3 bedste neutrale Saucony løbesko – Se forskellene

    Se forskellene på topmodellerne Saucony Triumph ISO 5, Saucony Ride ISO og Saucony Freedom ISO 2 og vælg den rigtige.

  • Væk vildmanden til live - Løb trailløb

    Trailløber, Simon Grimstrup, har gjort sig nogle meget interessante tanker om trailløb. Læs bl.a. om "flow" og det at være i "et med naturen".