Artikel

Styrketræning for hele kroppen

Styrketræning for hele kroppen

Styrketræning behøver ikke være kompliceret

I denne E-bog har Personlig træner - Heidi Christiensen sammensat et effektivt træningsprogram med 6 varierende øvelser for hele kroppen som er nemt at gå til.

Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau.

 

 

Download E-bogen her

 

E-bog med fitnessøvelser

 

De 6 varierende øvelser er for hele kroppen og nemme at gå til. Øvelserne styrker dine muskler og træner din balance, så du bedst muligt kan opnå en rank og stærk krop. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau. 

 

Dette træningsprogram består af: 

- Sumo Squat 

- Jumping Jacks 

- Et-bens Glute Bridge 

- Walking Pushup 

- Diagonalløft 

- Mountain Climbers 

 

Se alle øvelserne i disse små videoklip


  • TEST: Nike Zoom Pegasus Turbo 2 vs. Nike Pegasus 36 vs. Nike Zoom Fly 3

    Læs anmeldelsen og se forskellene på Nike Zoom Pegasus Turbo 2, Nike Pegasus 36 og Nike Zoom Fly 3. Vi sammenligner løbeskoene her!

  • De 7 bedste Saucony løbesko 2019

    Se de bedste løbesko fra amerikanske Saucony her. Find den model der passer bedst til dit behov.

  • Jaybird høretelefoner: Tarah, X4, Tarah Pro og Run XT - Se forskellene

    Se sammenligningen af de fire bedste høretelefoner fra Jaybird, der bl.a. byder på premium lyd, god pasform og lang batteritid.

  • Test: Endurance Ricky Short Running Tights - Korte løbetights

    Læs anmeldelsen af disse løbeshorts fra danske Endurance, som bl.a. får ros for sine forrygende gode lommer.