Artikel

Styrketræning for hele kroppen

Styrketræning for hele kroppen

Styrketræning behøver ikke være kompliceret

I denne E-bog har Personlig træner - Heidi Christiensen sammensat et effektivt træningsprogram med 6 varierende øvelser for hele kroppen som er nemt at gå til.

Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau.

 

 

Download E-bogen her

 

E-bog med fitnessøvelser

 

De 6 varierende øvelser er for hele kroppen og nemme at gå til. Øvelserne styrker dine muskler og træner din balance, så du bedst muligt kan opnå en rank og stærk krop. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau. 

 

Dette træningsprogram består af: 

- Sumo Squat 

- Jumping Jacks 

- Et-bens Glute Bridge 

- Walking Pushup 

- Diagonalløft 

- Mountain Climbers 

 

Se alle øvelserne i disse små videoklip


  • TEST: Hoka One One Speedgoat 4 – langdistance trailsko med suveræn komfort

    Hoka One One Speedgoat 4 er en trailløbesko med suveræn komfort, der egner sig godt til længere ture og ultraløb. Find anmeldelsen her.

  • Test: Hoka One One Carbon X 2 – Når det skal gå (rigtig) hurtigt!

    Her får du min anmeldelse af den nye Carbon X 2 fra Hoka One One. Læs test-artiklen her.

  • Studiemedhjælpere til kundeservice

    Elsker du løb og brænder du for at bruge din passion til at give en 1. klasses kundeoplevelse?

  • TEST: Garmin Fenix 6 Pro Solar – Solcelle opladning i uret

    Se en "walkthrough" af Garmin Fenix 6 samt test af SOLAR-funktionen.