Inspiration

Styrk din Core - 4 lette træningsøvelser

Styrk din Core - 4 lette træningsøvelser

Bliv en stærkere løber - STYRK DIN CORE

Dine core-muskler består af både dine ryg- og mavemuskler og beskytter din rygsøjle. Coren giver dig stabilitet og gør at du kan bevæge dig alsidig rundt. En stærk core er således vigtig i forhold til at du er i stand til at bære, løfte, trække og skubbe med korrekt teknink og til at forebygge skader i hverdagen.

 

4 gode øvelser til dig som er fitnessudøver eller løber. Med disse 4 øvelser kan du styrke din kropskerne. Øvelserne styrker alle dine muskler omkring din rygsøjle og dine mavemuskler og vil gavne dig både i din hverdag og i din træning.

Træningsprogrammet består af: 

  • Planke med benløft
  • Sideplanke med rotation
  • Marching Bridge 
  • Plank to Pushup

Du kan downloade den GRATIS e-bog her eller se alle øvelserne på video her

 

Download E-bogen i PDF her

 

Core træning med løbeshop.dk

  • Kundeservice og salg

    Til vores kundeserviceteam søger vi en dedikeret sælger med en enorm passion for løb. Du får en delt rolle, hvor du har dit udgangspunkt i kundeserviceteamet, men hvor du også skal have ansvaret for vores nyt butik, der åbner henover efteråret. Butikken åbner under samme tag som resten af virksomheden drives fra.

  • Sommerens 7 bedste løbeshorts til herrer 2019

    Vi har håndplukket 7 af de bedste løbeshorts og korte tights til herrer. Tjek dem ud lige her…

  • 7 af de bedste løbeshorts til damer 2019

    Vi har håndplukket 7 af de bedste løbeshorts og korte tights til damer. Tjek dem ud lige her…

  • TEST: Nike Air Zoom Pegasus 36 vs. Pegasus 35

    Var du vild med Pegasus 35, vil du elske den nye Pegasus 36! Vi har testet den seneste udgave af Nikes legendariske Pegasus.