Der findes ikke én perfekt løbesko til HYROX. Du har brug for fart på løberunderne, greb på glatte halgulve, stabilitet under tunge stationer og komfort nok til otte runder.
Hvilken balance der passer dig bedst, afhænger af dit niveau og din måde at konkurrere på.
Læs med og find den rigtige sko til dit race.
HYROX føles ikke som en almindelig løbetur. Efter tunge stationer starter hver kilometer med høj puls og trætte ben, og alligevel skal tempoet findes igen og igen, hele vejen til mål.
Du vælger ikke en sko til otte kilometers løb, men til en konkurrence, hvor kroppen konstant skifter mellem forskellige belastninger, retninger og arbejdsformer. Det kræver en anden balance end ved almindeligt landevejsløb.
Vi har samlet vores anbefalinger i tre niveauer. Læs hele teksten eller gå direkte til det niveau, der passer dig:
- Konkurrenceniveau – carbonplader og maksimal fart på løberunderne
- Allroundniveau – til dig der ikke vil vælge det ene fra for det andet
- Begynderniveau – komfort og kontrol fra start til mål
HYROX kort fortalt
HYROX har på få år fået fat i både løbere, crossfittere og motionsatleter verden over. Racet består af otte kilometers løb fordelt på otte runder, med en funktionel station efter hver kilometer. Det er netop den kombination af løb, styrke og skiftende belastning, der adskiller formatet fra klassiske løbeevents og fitnesskonkurrencer.
HYROX-stationerne - hvad kræver de af din sko?
HYROX er bygget op om otte runder, hvor du skifter mellem en kilometers løb og en funktionel station – uden planlagte pauser imellem.
| Del af racet | Hvad skal skoen især kunne? |
|---|---|
| 1 km løb → SkiErg | Sikkert fodfæste under høj belastning |
| 1 km løb → Sled Push | Greb og stabilitet |
| 1 km løb → Sled Pull | Fast fodfæste og stabilitet |
| 1 km løb → Burpee Broad Jumps | Kontrol ved landing |
| 1 km løb → Row | Hurtig ind- og udstigning i romaskinen |
| 1 km løb → Farmers Carry | Stabilitet under tung belastning |
| 1 km løb → Sandbag Lunges | Balance og stabilitet |
| 1 km løb → Wall Balls | Komfort under træthed |
I alt: 8 km løb + 8 funktionelle stationer uden planlagte pauser.
Træner du stationerne separat? Se vores udvalg af
her.
Jan Oliver Bitsch DSouza – HYROX-udøver og træner
For at få et indblik i, hvilke krav HYROX stiller til både kroppen og skovalget, har vi talt med Jan Oliver Bitsch DSouza – hybridtræner fra Hinnerup ved Aarhus og erfaren HYROX-udøver med flere races i benene siden debuten i Hamburg i 2024.
Jan fandt vej til sporten via crossfit. Sammen med en kammerat og sin kone lavede han den klassiske hero workout "Small" hver søndag: roning, burpees, box jumps og løb. Da kammeraten nævnte HYROX, var det oplagt at prøve. "Vi kunne se, at HYROX mindede lidt om vores Small-workout, så det skulle selvfølgelig prøves," fortæller Jan. Siden er det blevet til flere races – senest HYROX Barcelona i maj 2026 med sin kone. "Det er bare en megafed oplevelse hver gang," som han beskriver det.
Noget af det, Jan især fremhæver ved sporten, er balancen mellem tilgængelighed og dybde. "Det er for alle. Ingen svær teknik, men stadig muligt at nørde. Der er plads til løberen, crossfitteren og styrkeentusiasten. Og vil man ikke stille op alene, er der mulighed for at konkurrere som makkerpar eller hold af fire – og dele oplevelsen med andre."
Derfor føles løbet anderledes
Mange går ind til konkurrencen med tanken om, at øvelserne bliver den største udfordring. Men for mange er det faktisk løbet mellem stationerne, der bliver afgørende. Ikke fordi kilometerne isoleret set er ekstremt hurtige, men fordi de hele tiden starter med kroppen allerede belastet. For mange føles intensiteten som et hårdt tempopas eller en halvmaratonindsats – men med konstante afbrydelser undervejs.
"Mange bliver overraskede over, hvor meget løbet faktisk fylder i HYROX. Det er dér, man virkelig mærker, hvis skoen ikke fungerer. Man mærker også hurtigt, hvis skoen enten er for blød eller mangler greb, især når man begynder at blive træt," fortæller Jan Oliver Bitsch DSouza.
Formatet belønner sjældent den mest eksplosive åbning. Det belønner dig, der stadig kan holde rytmen, når konkurrencen begynder at koste. Det er også derfor, mange løbere overrasker positivt – ikke nødvendigvis fordi de er bedst i øvelserne, men fordi de er vant til at arbejde rytmisk og kontrolleret over længere tid.
En af sportens store styrker er samtidig, at du altid konkurrerer på samme præmisser. Det gør det muligt at sammenligne sig med sig selv fra race til race. Som Jan beskriver det: "Man kan efter et race se sine splits på både løb og stationer, hvilket gør det overskueligt at planlægge, hvordan man kan forbedre sig til næste gang."
Balancen mellem fart, greb og kontrol
De fleste deltagere har brug for en sko, der kan flere ting på én gang. Den skal føles effektiv på løberunderne, give stabilitet under belastning, have godt greb på halgulve, føles sikker ved retningsskift og holde benene friske hele vejen til mål.
Mange klassiske
bliver for hårde og ufleksible til otte kilometer løb. Omvendt kan aggressive
føles ustabile i lunges, sled push og farmers carry – særligt når trætheden begynder at melde sig sent i konkurrencen. Skoens drop og mængden af skum kan begge spille ind her, især i øvelser hvor kroppen arbejder i et lavt tyngdepunkt.
Underlaget spiller også en vigtig rolle. Mange events afholdes på glatte halgulve, især omkring sled-zonerne, og greb bliver derfor vigtigere end ved almindeligt landevejsløb. Det handler om sålens mønster og gummikvalitet, ikke om trailsko.
For langt de fleste fungerer en moderne tempo- eller allroundløbesko bedst til denne type konkurrence. I et format, hvor du er på benene i op mod to timer med skiftende belastninger, er en god
i dine velvalgte sko en væsentlig detalje. På samme måde kan
både beskytte hænderne mod rifter og vabler og forbedre grebet om stænger og udstyr. Særligt når intensiteten stiger og hænderne bliver svedige.
Tre typer løbesko til HYROX - hvad passer til dig?
Når man vælger sko til HYROX, er erfaring og tempo kun en del af ligningen. Lige så vigtigt er det, hvordan man gerne vil bevæge sig gennem konkurrencen, og hvad man er villig til at give slip på for at få det.
Konkurrenceniveau: når fart er prioriteten
Til dig der prioriterer performance og vil have mest mulig fart på løberunderne. Her handler det om effektivitet, respons og fremdrift. Du vælger en lettere og mere aggressiv sko, som hjælper dig med at holde tempoet højt, men det kræver, at du kan styre skoen, også når kroppen er træt.
For den aggressive sko har en pris: den kræver mere kontrol i øvelserne og kan føles mere krævende sent i konkurrencen, hvor stabilitet og komfort begynder at veje tungere end rå fart.
Jan fremhæver især og modeller fra som sko, han har haft gode erfaringer med gennem både træning og konkurrencer.
"Det skal være sko med carbonplader, men de skal samtidig have et solidt greb under sålen, så man ikke glider, når man skal skubbe og trække slæden," fortæller Jan Oliver Bitsch DSouza. Det er netop den afvejning, der definerer dette segment. Du vinder fart, men du skal vide, hvad du giver slip på.
Modeller der fungerer godt til konkurrenceniveau:
er den eneste sko på denne liste, der er bygget direkte til HYROX. Ikke tilpasset, ikke inspireret af, men designet til formatet fra bunden som led i PUMAs officielle partnerskab med HYROX. NITROFOAM Elite-mellemsålen og PWRPLATE carbonpladen giver dig det eksplosive afsæt og den fremdrift, du har brug for på løberunderne, mens PUMAGRIP-ydersålen sørger for, at du ikke mister fodfæstet, når gulvet er glat og slæden skal skubbes.
Det er en let og snæver sko med en stiv PWRPLATE carbonplade. En ægte racesko, og det mærkes. Den giver dig meget tilbage på løberunderne, men den stiller også krav til dig i øvelserne. En stiv carbonplade og en smal platform kræver mere af dig i øvelserne – særligt når benene begynder at blive trætte. Den belønner dig, når du kan styre den. Og det er præcis den afvejning, der definerer dette niveau.
Vælg denne, hvis du vil have en sko, der er bygget præcis til det, HYROX kræver, og ikke er villig til at gå på kompromis hverken på farten eller grebet.
er en sko, der er svær at sætte i bås. Og det er præcis derfor, den hører hjemme her. Den leverer konkurrencefart uden carbonplade, på en måde de fleste racesko ikke kan.Den har et massivt skumvolumen uden carbonplade, og alligevel føles den hurtig. FF Leap-skummet tættest på din fod er blødt og energigivende og skaber en fornemmelse af, at du altid har overskud til at løbe lidt hurtigere, uanset om du er i roligt jogtempo eller presser på. FF BLAST PLUS under beskytter skummet og giver skoen en holdbarhed, man ikke forventer af en sko i denne kategori.
Fraværet af carbonplade gør den mere stabil og fleksibel end de øvrige sko på konkurrenceniveauet, og det er en reel fordel. Men det høje og bløde skumvolumen, der er skoens store styrke på løberunderne, er også det, du mærker i øvelserne. I sled push og tunge lunges, hvor du vil have fast og direkte kontakt med gulvet, giver den et mere eftergivende underlag end en lavere og strammere sko. Det er værd at vide, inden du vælger den.
Vælg denne, hvis du vil have raceagtig fremdrift og komfort i én pakke, og er tryg ved at have et blødt og højt skumvolumen under øvelserne.
er den mest fokuserede racesko på konkurrenceniveauet. FuelCell-mellemsålen i 100 % PEBA og en stiv carbonplade giver en direkte og eksplosiv løbefornemmelse, og konstruktionen er bevidst smal og let for at skubbe dig hurtigt frem på foden. Overdelen er åndbar og komfortabel med mere struktur end mange racesko, og ydersålen griber godt, også på vådt og udfordrende underlag.
På løberunderne er den i en klasse for sig på dette niveau. Men den snævre platform og den stive carbonplade er ikke skabt med øvelserne i tankerne. Den kræver, at du kan kontrollere skoen, også når benene er tunge og teknikken begynder at skride. Er du vant til at løbe i racesko og kender din krop under belastning, vil du elske den. Er du ikke, kan den udfordre dig i de forkerte situationer.
Vælg denne, hvis du er vant til at løbe i racesko, kender din krop i belastede situationer og vil have en af markedets skarpeste modeller på løberunderne.
er den af de fire udvalgte konkurrencesko, der kræver mindst af dig i løbet af en hel konkurrence. Ikke fordi den mangler fart, men fordi HOKA bevidst har designet den til mere ro og kontrol. Mellemsålen er dual-layer PEBA med et 7 mm drop, og rocker-geometrien er placeret, så rullet fremad føles naturligt og kontrolleret frem for aggressivt og krævende.
Den åndbare Warp Knit-overdel og den stabile hælkappe giver en sikker og behagelig pasform. I øvelserne er det moderate drop og den mindre aggressive konstruktion en reel fordel sammenlignet med de øvrige konkurrencesko. Du mærker stadig, at det er en racesko – smal platform, stiv nok til at minde dig om det. Men forskellen er mærkbar, og den giver dig mere ro til at fokusere på øvelserne frem for at kæmpe mod skoen.
Vælg denne, hvis du vil have racefart uden at ofre komforten, og vil have den af de viste konkurrencesko, der stiller færrest krav til dig i øvelserne.
Allroundniveau: til dig der ikke vil vælge det ene fra for det andet
Du løber måske to til fire gange om ugen, har et par HYROX-races bag dig eller er klar til dit første, og du vil gerne præstere – men du vil ikke bruge energi på at kæmpe mod skoen. Du vil have en sko, der giver dig fremdrift på løberunderne og stadig fungerer, når slæden skal skubbes og benene er tunge.
Det er præcis det, allround-segmentet er bygget til. Ikke en kompromisløsning, men det valg, der for de fleste holder bedst – fordi lav vægt og høj responsivitet kan føles fantastisk tidligt, men det er stabilitet og komfort, der afgør, hvordan de sidste kilometer forløber.
Modeller der fungerer godt som allroundsko til HYROX:
er den dedikerede HYROX-sko til dig, der vil have det hele uden at vælge det ene fra for det andet. To-lags NITRO-mellemsål og en carbon-sammensat plade. Ikke en ren carbonplade, men en konstruktion, som giver fremdrift uden den stivhed, der kan arbejde imod dig i øvelserne. PUMAGRIP-ydersålen holder dig fast, også når gulvet er glat.
Det bløde PEBA-skum øverst giver komfort på løberunderne, PEBA-blandingen nederst giver stabilitet og fodfæste i øvelserne. Serien er kendetegnet ved at fungere bredt og pålideligt i mange forskellige situationer uden at føles som et kompromis. I øvelserne er det den mest trygge af de fem allroundsko. Den bredere platform, den mere tilgivende plade og PUMAGRIP giver et solidt fundament i sled-arbejde, lunges og farmers carry, selv når kroppen begynder at blive træt og teknikken kræver mere af dig.
Vælg denne, hvis du vil have en dedikeret HYROX-sko med dynamisk fremdrift og det greb og den stabilitet, der holder dig tryg fra løberunden til sled-zonen og tilbage igen.
er den lette og fleksible HYROX-sko til dig, der vil have bevægelsesfrihed frem for carbonpladernes stivhed. Fuldlængde NITROFOAM giver en responsiv og let fornemmelse under foden, og den pladefrie konstruktion lader skoen bevæge sig naturligt med din fod i stedet for at diktere bevægelsen. PUMAGRIP og PWRTAPE-forstærkning i overdelen holder dig stabil og sikker, også når belastningen skifter og kroppen arbejder sideværts.
Skoen er designet til netop de skiftende underlag og arbejdsformer, HYROX byder på. I øvelserne er den pladefrie konstruktion en klar fordel. Uden en stiv plade under foden har du bedre fornemmelse for, hvad der sker, og skoen støtter dig i stedet for at begrænse dig. Det 10 mm drop er det højeste af de fem allroundsko og er det eneste element, der kan kræve lidt tilpasning i øvelser med lavt tyngdepunkt, men for de fleste vil det slet ikke være mærkbart.
Vælg denne, hvis du vil have en let og fleksibel HYROX-dedikeret sko, der prioriterer bevægelsesfrihed og greb, og foretrækker en mere naturlig fornemmelse under foden frem for en pladestyret fremdrift.
er en af de mest populære mængdetræningssko på markedet, og det er der en god grund til. Lightstrike Pro-mellemsålen er dynamisk og responsiv med præcis den mængde energi, der gør den sjov at løbe i, uanset tempo. Den åndbare Woven-overdel med fastgjort pløs giver en komfortabel og sikker pasform, og Continental-gummiet på ydersålen griber godt.
Det er en sko, der trives i flow og ikke kræver noget særligt af dig. Du sætter den på og løber. I øvelserne er det lave drop og den pladefrie konstruktion en fordel for naturlig stabilitet og gulvkontakt. Den sidder lavt og direkte under foden og giver dig en klar fornemmelse af, hvad der foregår – uden at kræve noget til gengæld. Den er ikke HYROX-optimeret som PUMA-modellerne, og grebet er primært tænkt til løb, men konstruktionen giver samlet set en god og naturlig fornemmelse i de fleste øvelser.
Vælg denne, hvis du vil have en let og responsiv sko med race-DNA og god naturlig stabilitet, og sætter pris på en sko, der bare fungerer ubesværet fra start til mål.
er Sauconys svar på den perfekte allroundsko, og serien har vundet priser for netop det. Nylonpladen giver en naturlig og fremadrettet fremdrift uden den stivhed, en carbonplade bringer med sig, og PWRRUN PB-skummet er blødt og energigivende. Speedroll-geometrien ruller dig naturligt fremad, hvilket er særligt mærkbart, når du starter en ny løberunde efter en tung station og skal finde rytmen igen. Overdelen er tynd og åndbar og passer godt til den intensitet, serien er bygget til.
Det er en sko, du kan bruge til alt fra rolige basekilometer til tempopas og kortere konkurrencer. I øvelserne er nylonpladen en klar fordel fremfor en stiv carbonplade. Skoen bøjer naturligt med din fod og giver dig bedre fornemmelse og kontrol under belastning. Den er ikke HYROX-specifik, og grebet er ikke på niveau med PUMAGRIP, men den er en af de mest balancerede sko på listen, når det kommer til forholdet mellem fart og stabilitet.
Vælg denne, hvis du vil have en energisk og fremadrettet allroundklassiker med god naturlig stabilitet i øvelserne, og en sko der hjælper dig med at finde rytmen igen runde efter runde.
er den sko på listen, der overrasker mest. Den ser ud som en dagligtræner, men den er sjovere, hurtigere og mere alsidig, end man umiddelbart ville forvente. FuelCell-mellemsålen med rocker-geometri giver en responsiv og kvik fornemmelse, der vågner til live, når tempoet stiger, men aldrig føles svampet eller tung på de rolige ture.
God gummidækning i forfoden giver et trygt og velfungerende greb. Det er en sko, der beskrives konsekvent som den mest underholdende daglige træningssko i New Balances sortiment, og det er svært at være uenig. I øvelserne er det lave drop og den pladefrie konstruktion skoens to store stabilitetsmæssige fordele. Du mærker tydeligt gulvet under foden, og skoen arbejder med dig frem for at styre dig.
Vælg denne, hvis du vil have en naturlig og direkte fornemmelse under øvelserne kombineret med en let og responsiv løbefornemmelse, og en sko der ikke stresser dig teknisk i nogen del af formatet.
er Nikes prisvenlige svar på en carbonsko, der fungerer til mere end bare race day. React-skum og carbonplade giver god fremdrift og et naturligt rul fremad, og den to-lags Flyknit-overdel er komfortabel, åndbar og velstruktureret. Det er ikke en fuldblodsræser, men en sko der belønner dig, når du holder tempoet oppe. Og stadig fungerer, når kroppen begynder at blive træt.
Den giver dig carbonpladernes fornemmelse i en pakke, der er mere tilgivende og holdbar end klassiske racesko. En ting er værd at vide: skoen kan føles lidt ustabil under hælen, mens den til gengæld er stabil og fast i forfoden. Forfodslandere vil elske den, hællandere vil mærke lidt mere bevægelse. I øvelserne er carbonpladen og det moderate drop det, du skal forholde dig til. Pladen reducerer skoens naturlige fleksibilitet under varierende belastning, og den er lidt mere rigid i øvelserne end de pladefrie modeller på listen. Men for de fleste er det fuldt ud håndterbart.
Vælg denne, hvis du vil have carbonpladernes fremdrift i en mere tilgivende og prisvenlig pakke, og ikke ønsker at gå på kompromis med komforten over otte runder.
Begynderniveau: find rytmen og kom godt i mål
Til dig der stiller op for første gang – eller er ny nok i formatet til, at oplevelsen er vigtigere end tiden.
Måske løber du et par gange om ugen, men har aldrig prøvet at kombinere det med funktionel træning under træthed og ved endnu ikke, hvordan kroppen reagerer, når stationerne begynder at bide fra sig. Og måske vil du bare sikre dig, at skoen ikke er det, der koster dig i de sidste to runder.
Her giver det mening at vælge en mere tilgivende med god komfort og en rolig løbefornemmelse. En sko, der holder dig stabil og komfortabel – også når stationerne begynder at tage på kræfterne, og de sidste kilometer kræver mere end de første.
På dette niveau er det ikke sekunderne på løberunderne, der er vigtigst. Det er fornemmelsen af at have styr på det hele vejen. Det kræver hverken den dyreste sko eller den mest avancerede teknologi. Det kræver den rigtige.
Modeller der fungerer godt til begynderniveau:
er Nikes ikoniske arbejdshest med ReactX-mellemsål og fuld Air Zoom-enhed. Det første indtryk er lethed, en sko der er lettere end tidligere modeller og bekræfter fornemmelsen, når man løber i den. Den er stadig skoen til alle løbere: pasformen er bred og imødekommende, og den stiller ingen krav til løbemønster eller erfaring. Den er skabt siden 1982 til at fungere for alle.
Prisvenlig, holdbar og pålidelig. Det er den sko, der aldrig giver dig noget at tænke over. Ikke pasformen, ikke underlaget, ikke runde syv. Du sætter den på, og den er der hele vejen.
Vælg denne, hvis du vil have en sko, du kan stole på fra første til ottende runde. Bred, velkendt og aldrig en overraskelse, uanset hvad konkurrencen kræver af dig.
er udstyret med FF Blast Max-skum og en bred platform uden plade. FF Blast Max er blødere og mere energireturnerende end det skum, det afløser, og giver en trampolinagtig fornemmelse, der holder sig frisk uanset tempo. Med denne generation finder Novablast tilbage til sine rødder som en alsidig og energigivende dagligtræner efter at have eksperimenteret med rocker-geometri i en tidligere udgave, der af mange blev oplevet som mere tung i vendingen.
Den brede platform giver en stabil landingsoverflade, og den pladefrie konstruktion giver naturlig bevægelsesfrihed. Novablast er en sko, der aldrig føles som en opgave at tage på.
Vælg denne, hvis du er ny i HYROX og vil have en sko med mere energi og liv end en klassisk komfortsko, uden at den stiller krav, du ikke er klar til at indfri.
er opdateret med markant øget skumhøjde og et nyt drop på 8 mm. Den kombinerede effekt af det øgede drop og den større rocker-geometri giver en mere fremadlænende og naturlig afrulning end forgængerens, og mellemsålen er blødere og mere komfortabel end nogensinde.
Clifton-serien er defineret som et let og blødt alternativ til daglige løbeture, og den nyeste generation er den hidtil mest udviklede udgave af den filosofi. Den passive rocker hjælper foden fremad uden at kræve noget af løberen, hvilket er særligt mærkbart, når benene begynder at blive trætte sent i konkurrencen.
Vælg denne, hvis du vil have den blødeste og mest beskyttende oplevelse under foden, en sko der passer på dig, når kroppen for alvor begynder at mærke konkurrencen.
er udstyret med det nye INFINION-skum, og det er en reel revolution for serien. Tidligere generationer havde tendens til at sætte sig og miste spændstighed over tid, som en trampolin der mister sin fjeder. INFINION er designet til at bevare sin bounce og karakter kilometer efter kilometer.
Den brede og stabile platform giver en tryg og støttende fornemmelse, og skoen er bygget til komfortabelt at bære dig igennem lange og krævende ture. Det er første gang nogensinde, serien skifter væk fra Fresh Foam, og resultatet er en sko, der holder, hvad den lover hele vejen til mål.
Vælg denne, hvis du vil have maksimal dæmpning og en bounce, der holder sig frisk hele vejen, og ønsker en sko der beskytter kroppen, så du kan fokusere på at lære formatet at kende.
er den neutrale allrounder med DNA Loft v2-mellemsål. Mellemsålen lander midt imellem blød og responsiv og giver komfort med tilpas responsivitet til, at skoen også klarer tempoløb og intervaller. Brooks Ghost er den mest dæmpede og neutrale sko på begynderlisten. Og det er præcis dens styrke.
Det første indtryk er en klassisk allround-fornemmelse: god polstring om hæl og pløs, blød og behagelig overdel og fin plads til tæerne. Det er en sko, der aldrig overrasker negativt, men gør sit arbejde pålideligt og komfortabelt gang efter gang. Serien er blandt de mest solgte neutrale løbesko globalt, og det er der en god grund til.
Vælg denne, hvis du ikke vil have en sko, der kræver noget af dig. Ikke teknisk, ikke fysisk, ikke mentalt. Den gør sit arbejde stille og roligt, også når konkurrencen tager på.
Den rigtige HYROX-sko afhænger af din måde at konkurrere på
Som du nok fornemmer, gælder det samme for HYROX som for valg af løbesko generelt: der findes ikke én rigtig model, men er derimod et individuelt anliggende. Mange løbesko fungerer godt til denne type konkurrence. Det handler mere om at forstå, hvad din sko er god til, og hvor den har sine begrænsninger.
Nogle prioriterer maksimal fart på løbet. Andre vil have mest mulig kontrol gennem stationerne. For mange ligger det bedste valg et sted imellem – og det er præcis det, der gør valget interessant.
Testen er den samme for alle: ottende runde med tunge ben.
HYROX er et registreret varemærke tilhørende HYROX World GmbH. Artiklen er udarbejdet af Løbeshop som en uafhængig redaktionel guide til valg af løbesko til HYROX-træning og konkurrencer.
Fandt du ikke en favorit?
Se hele udvalget af løbesko her:
