Træningstips

Jacob Sommer Simonsen besøgte Julemærkehjemmet i Hobro sammen med Løbeshop. Her deler han sine tanker om dagen og løb som frirum.

Forstå princippet bag din træning, og lær hvorfor restitution er mindst lige så vigtig som selve løbeturen.

Når de første minutter af dine løbeture føles som de hårdeste, er det ikke fordi du er i dårlig form. Her er den egentlige grund.

Der er rigtig mange bud på, hvornår et par løbesko skal skiftes. Nogle siger 700 kilometer, mens andre siger hver 6 måned.  I denne artikel vil jeg prøve at kaste lidt mere lys over netop det spørgsmål.

Pronation er et ord der kan dele vandene blandt løbere. Den generelle konsensus blandt mange er pronation er noget negativt og, at løbesko kun kan købes på baggrund af en løbestils analyse. Forståelsen er at hvis skoen ikke passer til løbestilen, får man skader. Men er der et videnskabeligt belæg for, at pronation giver skader?

Der er mange bud på, hvordan en slankekur virker bedst. Her i artiklen får du 3 konkrete råd til, hvordan du tilgår et vægttab mest hensigtsmæssigt.

Mange løbere oplever fra tid til anden ”løbermave” – her i artiklen får du gode råd til, hvad du kan gøre for at undgå det.

Mangler du inspiration til, hvordan du kan styrke kroppen på dage, hvor du ikke løber? Klik her og få et styrketræningsprogram til formålet.