Kasper Tillgaard

Der er flere årsager til at bygge en sko-rotation. Måske kunne du godt kunne tænke dig, at dine sko holdt lidt længere? Måske har du bøvlet med skader? Eller også vil du have lidt mere sjov på løbeturen? Hvis du kan genkende bare et af de udsagn så kan en sko-rotation være løsningen.

Der er rigtig mange bud på, hvornår et par løbesko skal skiftes. Nogle siger 700 kilometer, mens andre siger hver 6 måned.  I denne artikel vil jeg prøve at kaste lidt mere lys over netop det spørgsmål.

Næsten alle verdensrekorder på langdistance er sat siden introduktionen af de nye moderne supersko. Men hvor meget indflydelse har superskoen haft? Og hvad kan vi bruge den her nye generation af sko til?

Pronation er et ord der kan dele vandene blandt løbere. Den generelle konsensus blandt mange er pronation er noget negativt og, at løbesko kun kan købes på baggrund af en løbestils analyse. Forståelsen er at hvis skoen ikke passer til løbestilen, får man skader. Men er der et videnskabeligt belæg for, at pronation giver skader?

CamelBak har længe været et velkendt mærke inden for væskesystemer. I årtier har de holdt væskebalancen vedlige hos cyklister, mountainbikere og vandrere. Deres indtog i løb kom derfor ikke som den helt store overraskelse. Her får du et overblik over hvilken taske, vest eller bælte, der passer til lige præcis dit løb.

Det er ikke tilfældigt, at de 42 kilometer gennem Berlins gader er på ønskelisten hos mange løbere. Den næsten pandekageflade rute emmer af verdensrekorder og personlige rekorder hos løbere fra hele verden. Samme weekend som Eliud Kipchoge skar 30 sekunder af sin egen verdensrekord, prøvede jeg også kræfter med verdens hurtigste marathonrute.