Inspiration

Træningsprogram - For hele kroppen

Træningsprogram - For hele kroppen

I denne E-bog har Personlig træner - Heidi Sørensen sammensat et effektivt træningsprogram, der er nemt at gå til.

Programmet består af 5 øvelser for hele kroppen, som styrker dine muskler og træner din balance, så du bedst muligt kan opnå en rank og stærk krop. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset træningsniveau.

Træningsprogrammet består af:

  • • Lunges - Udfald bagover
  • • Planke walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planke med roning
  • • Burpees

 

DOWNLOAD E-BOGEN I PDF HER



Et hav af forskellige styrketræningsøvelser 

Du kan også finde inspiration andre træningsøvelser på vores youtube kanel her

  • TEST: Nike Zoom Pegasus Turbo 2 vs. Nike Pegasus 36 vs. Nike Zoom Fly 3

    Læs anmeldelsen og se forskellene på Nike Zoom Pegasus Turbo 2, Nike Pegasus 36 og Nike Zoom Fly 3. Vi sammenligner løbeskoene her!

  • De 7 bedste Saucony løbesko 2019

    Se de bedste løbesko fra amerikanske Saucony her. Find den model der passer bedst til dit behov.

  • Jaybird høretelefoner: Tarah, X4, Tarah Pro og Run XT - Se forskellene

    Se sammenligningen af de fire bedste høretelefoner fra Jaybird, der bl.a. byder på premium lyd, god pasform og lang batteritid.

  • Test: Endurance Ricky Short Running Tights - Korte løbetights

    Læs anmeldelsen af disse løbeshorts fra danske Endurance, som bl.a. får ros for sine forrygende gode lommer.