Inspiration

Træningsprogram - For hele kroppen

Træningsprogram - For hele kroppen

I denne E-bog har Personlig træner - Heidi Sørensen sammensat et effektivt træningsprogram, der er nemt at gå til.

Programmet består af 5 øvelser for hele kroppen, som styrker dine muskler og træner din balance, så du bedst muligt kan opnå en rank og stærk krop. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset træningsniveau.

Træningsprogrammet består af:

  • • Lunges - Udfald bagover
  • • Planke walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planke med roning
  • • Burpees

 

DOWNLOAD E-BOGEN I PDF HER



Et hav af forskellige styrketræningsøvelser 

Du kan også finde inspiration andre træningsøvelser på vores youtube kanel her

  • Løbsrapport fra Great Dane Backyard Ultra 2019

    Læs Jesper Elfvings oplevelser fra et meget anderledes ultraløb, hvor kun én løber gennemfører!

  • Løb til arbejde med en løberygsæk - Sådan kommer du i gang

    Kombinér træning og transport og få mere tid i hverdagen. Læs her hvor nemt du kommer i gang.

  • Soar Running

    Vi byder velkommen til Soar Running. Et britisk niche brand, som laver high-performance løbetøj til dem, som vil have noget lidt andet end det man normalt finder i butikkerne.

  • Vi søger planner til vores indkøbsteam

    Vi søger en begejstret talknuser til vores indkøbsteam. Få ansvaret for indkøbsbudget og være med til at sikre omsætningshastigheden på vores webshops.