VILDE PRISER PÅ LØBESKO, LØBETØJ OG TILBEHØR - FIND JULENS BEDSTE TILBUD TIL LØBEREN HER
×
Inspiration

Træningsprogram - For hele kroppen

Træningsprogram - For hele kroppen

I denne E-bog har Personlig træner - Heidi Sørensen sammensat et effektivt træningsprogram, der er nemt at gå til.

Programmet består af 5 øvelser for hele kroppen, som styrker dine muskler og træner din balance, så du bedst muligt kan opnå en rank og stærk krop. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset træningsniveau.

Træningsprogrammet består af:

  • • Lunges - Udfald bagover
  • • Planke walkouts
  • • Superwoman / Superman
  • • Planke med roning
  • • Burpees

 

DOWNLOAD E-BOGEN I PDF HER



Et hav af forskellige styrketræningsøvelser 

Du kan også finde inspiration andre træningsøvelser på vores youtube kanel her

  • Garmin Aktivitetsure | Se forskellene på alle VIVO-modellerne

    Se sammenligningen af Vivofit 4, Vivosmart 4, Vivosport, Vivomove HR og Vivoactive 3 og vælg den rigtige!

  • Årets Bedste Løbesko 2018

    Hvilke løbesko er årets bedste? Vi præsenterer her de løbesko, som vi mener har fortjent en plads på listen over årets bedste. Opdateret: December, 2018.

  • Sammenligning: De 3 bedste neutrale Saucony løbesko – Se forskellene

    Se forskellene på topmodellerne Saucony Triumph ISO 5, Saucony Ride ISO og Saucony Freedom ISO 2 og vælg den rigtige.

  • Væk vildmanden til live - Løb trailløb

    Trailløber, Simon Grimstrup, har gjort sig nogle meget interessante tanker om trailløb. Læs bl.a. om "flow" og det at være i "et med naturen".