Hvis du skal løbe et halvmaraton eller maraton, så er det rigtig god ide, at du sørger for ikke at dehydrere. Det er derfor en god ide, at du drikker ved alle de væskestationer, der er undervejs på ruten.
Men det der med at drikke ved væskedepoterne, det kan godt være lidt en videnskab. For hvordan sørger man for, at man får væsken ind i munden og ikke ud over sig selv? Skal man drikke i løb eller bør man stoppe op? Og er der egentlig nogle gode tricks, som man kan benytte sig af, når man skal drikke?
Det vil jeg finde ud af.
Derfor vil jeg teste 3 forskellige teknikker til at drikke ved væskedepotet.
Hvordan det går, kan du se i denne video:
Play
Mere inspiration?
Find flere artikler i vores inspirationsunivers lige her:
