VILDE PRISER PÅ LØBESKO, LØBETØJ OG TILBEHØR - FIND JULENS BEDSTE TILBUD TIL LØBEREN HER
×
Artikel

Historien bag Nike Free

Historien bag Free

Nike Free Run skoen blev introduceret i 2004. Free skoen blev udviklet på baggrund af studier fra Stanford University, der viste at barfodstræning styrker fodens og underbenets muskulatur. Nikes mål var at skabe en sko til den almindelige løber, som kombinererde det bedste fra barfodstræning, samtidig med at den beskytter foden, lige meget hvor du træner.

Rigtig mange løbere og atleter tænker ikke over, hvor vigtigt det er at styrketræne fodens muskulatur. Men tilbage i 2001 havde løbetræner Vin Lananna stor succes med hans atleter, bare ved at lade dem træne uden sko i græsset. Gennem denne træning i græsset stimulerede de fodens naturlige bevægelse og derved styrkedes musklerne i foden. Dette resulterede i færre skader, bedre afsæt og hurtigere tider på løbebanen.

Dette inspirerede Nike Sport Research Lab til at undersøge biomekanikken bag barfodsløb på græs, som en del af den naturlig løbebevægelse. Kroppen naturlige bevægelsesfrihed kalder Nike for ”Natural Motion” og ud fra denne tilgang begyndte de at designe løbesko på en helt ny måde.

Klik her for at se vores udvalg

Nike Free


 

Nike Free skolæst

(inspirationen til Nike Free)

Teknologien bag Nike Free

Det første Nike gjorde for at designe Free-modellen var at skære en traditionel og fast sko op i enkelte dele. Herefter satte de dem sammen med en tynd tråd, således der var luft mellem de enkelte dele. Det gave en skolæst med meget fleksibilitet og frihed til at bevæge sig, præcis som Nike søgte. For at overføre dette til en løbesko, begyndte Nike at skære deres traditionelle sål op i riller. Det gav en ydersål, hvor foden fik en let og befriende bevægelighed som ved barfodstræning.

De velkendte riller/udskæringer i Nike Free sålen, er meget nøje placeret og udtænkt for at skoen kan bevæge sig naturligt efter fodens bevægelser. Nike har været så omhyggelig med udviklingen af Free, at hver rille i sålen har en bestemt dybe, som er millimeter-præcis.  Siden 2004 har udskæringerne ændret sig fra lidt store tern, til i dag hvor ternerne er mindre. Det har givet en mellemsål, som er mere fleksibel og har givet Free skoen et bedre greb.

Nike Free 5.0

(Nike Free 5.0)

 

Nike free udviling

Udviklingen fra Nike Free Sålen i 2004 (til venstre) til 2012 (til højre)

For at få en sko som reagerer efter fodens bevægelse, er sålens vægt en vigtig faktor. Nike Free skoens ydersål er lavet i et Phylite materiale, som giver den perfekte kombination af lav vægt og performance, så du ikke mærker skoen.

Nike Free skoene adskiller sig på mere end bare sålen. Skoens overdel er også meget forskellig, for at give foden den maksimale frihed til at bevæge sig.

  • Nike Free 3.0 er konstrueret med en maskinvævet mesh-overdel, for at give skoen ekstra åndbarhed og et tæt fit til foden.
  • Nike Free 4.0’s overdel støtter lidt mere op om foden og er konstrueret i en sømløs overdel med mesh-paneler.
  • Nike Free 5.0 benytter sig af Nike Flywire tråde og en mesh-indersok for at give en tæt tilslutning og støtte op om foden.
  • Nike TR Fit er konstrueret med en ultralet og åndbar overdel i mesh, for at gøre skoen ekstra åndbar under varme og indendørs træningsforhold. 

Et par af Nike Free’s modeller

Free modellerne er inddelt efter hvor fleksible sålen er. Nike sætter 0.0 til barfodsløb uden sko og 10.0 som en almindelig neutral Nike Zoom Vomero.

Nike Free 3.0 har den mest fleksible og laveste mellemsål, samt et hældrop på kun 4 mm. Den mest kendte Nike Free, er Free 5.0 som giver den bedste stødabsorbering og har et hældrop på 8 mm. Mellem versionen er Nike Free 4.0, som har et hældrop på 6 mm.

Nike opdagede at Free skoen blev brugt til meget mere end løb, så derfor lavede de bl.a. to specialmodeller til fitness. I Nike Free TR Twist og Free TR Fit er sålen er speciel konstrueret til at møde behovene for fodens bevægelse i fitness, dans og yoga træning. Free TR sålen er mere smidig i en 360 graders bevægelser, for at give ekstra greb i krævende øvelser.  

En anden specialmodel er Nike FreeTrainer, der har ekstra grebsmønstre i ydersålen. Skoen kan derfor lettere bruges til styrketræning af fodens muskler på græs og våde underlag. Skoen bruger desuden Nike Dynamic fit for at give skoen et bedre greb om foden.    

En strømpe + Nike Free sål = Nike Free Flyknit. Det er den korte forklaring på hvordan Nike har lavet en sko, med den ultimative følelse af bevægelsesfrihed i en sko uden strømper. Flyknit er en blød og vævet overdel, som omslutter foden som en slags handske.

Nike free TR fit 

(Nike Free TR Fit)

Nike Free Flyknit

(Nike Free Flyknit)

Nike Free styrketræning

Nike Free som hverdagssko

Rigtig mange mennesker bruger ikke Nike Free som løbesko til at træne deres muskulatur i fødderne. I stedet for bruger de skoen i hverdagen som et par sneakers, for at aflaste fødderne fra andre stive sko, der begrænser fodens bevægelsesfrihed. Dette er helt i tråd med Nike Free filosofien. Når du bruger skoen til løbetræning, genoptræning eller aflastning i hverdagen, vil du fortsat styrke musklerne og bevægelserne i foden. Det er dog vigtigt at pointere, at Nike Free er tiltænkt træning af fodens muskler, og ikke konstrueret til mængdetræning eller langdistance løb.
  • Garmin Aktivitetsure | Se forskellene på alle VIVO-modellerne

    Se sammenligningen af Vivofit 4, Vivosmart 4, Vivosport, Vivomove HR og Vivoactive 3 og vælg den rigtige!

  • Årets Bedste Løbesko 2018

    Hvilke løbesko er årets bedste? Vi præsenterer her de løbesko, som vi mener har fortjent en plads på listen over årets bedste. Opdateret: December, 2018.

  • Sammenligning: De 3 bedste neutrale Saucony løbesko – Se forskellene

    Se forskellene på topmodellerne Saucony Triumph ISO 5, Saucony Ride ISO og Saucony Freedom ISO 2 og vælg den rigtige.

  • Væk vildmanden til live - Løb trailløb

    Trailløber, Simon Grimstrup, har gjort sig nogle meget interessante tanker om trailløb. Læs bl.a. om "flow" og det at være i "et med naturen".