Go Trail - OCR

Mere end bare løb

Hvad er OCR løb?

OCR står for Obstacle Course Racing. Her løber du en bane med store forhindringer sat op, af forskellige sværhedsgrader. I OCR løb kan du møde både rebklatring, spydkast, svømning, atlassten og meget andet på din tur rundt på ruten. Længderne på ruten kan variere meget, fra 2 km og op til 15-20 km, men du behøves ikke at være et supermenneske med overnaturlige løbe- og styrkeevner for at komme igen ruten.

OCR træning kan byde på en masse løb, styrketræning og grebstræning, man skal ikke nødvendigvis have adgang til de specifikke forhindringer - men det ville selvfølgelig være en fordel. Nogle bestemte trænere tilbyder også deciderede OCR programmer.

Hvis der er nogle forhindringer man ikke kan klare, er der tit en lille strafrunde man skal løbe, og så kan man ellers bare fortsætte sin tur rundt på forhindringsbanen. En OCR bane kan stå både i byen, i parker eller i skoven.

I et OCR løb bruger man hele kroppen. Du skal have tøj på der kan tåle at du kravler på jorden eller glider ned ad slisker. Skoene skal have godt greb og god drænage, og det kan være en idé at have ekstra udstyr i form af handsker eller skinnebensbeskyttere.