SPAR 30% PÅ ALT TØJ fra Asics og Salomon. Rabatten er allerede fratrukket den viste pris og gælder til 26.maj.Køb her.
×

Kompressionsstrømper

CEP kompressionsstrømper

I mere end 50 år har kompressionsprodukter været brugt inden for lægevidenskaben til afhjælpe hævede arme eller ben. Kompression har specielt været brugt til folk med vene-problemer. Senere er denne behandlingssucces viderført til sportsverdenen til at optimere atleternes performance og til at forbedre restitutionen.

Det burde være så let, men det er det alligevel aldrig. Se en lille video om hvordan du nemmest tager et par kompressionsstrømper på. Klik her


Teorien bag kompressionsstrømper

Ved at lægge et ydre tryk om ankel og læg forbedres blodgennemstrømningen i underbenet, så affaldsstoffer og ilt lettere transporteres til og fra de arbejdende muskler. Arterier er blodfremførere og transporterer iltholdigt blod fra hjertet og frem til organer og muskler. Vener transporterer det iltfattige blod retur til hjertet. Ved at lægge tryk omkring musklerne føres blodet hurtigere tilbage til hjertet, hvor det bliver iltet. Kompressionsstrømper mindsker desuden muskelvibrationer, når du løber, hvilket kan være med til at modvirke træthed.


For at få det mest optimale kompressionstryk over lægmusklen laves mange kompressionsstrømper med det man kalder gradueret tryk. Det betyder, at strømpen ikke yder samme tryk i hele strømpens forløb. Trykket er størst nede ved anklen og aftager jo længere man kommer op ad læggen. Fx er trykket i et par CEP Progression+ Ultralight Run kompressionsstrømper på 19 mmHg ved læggen og 26 mmHg ved anklen.


Kompressionstubes / Calf Sleeves:

Udover kompressionsstrømper findes der også "kompressionsrør", som sættes på læggen. Disse Calf Sleeves har en lidt mindre kompressionseffekt end strømpen, men er rigtig gode til at nedsætte muskelvibrationer i læggen. Kompressions sleeves fungerer rigtig godt til triatlon, da du kan tage dem på inde under våddragten inden svømning. Calf sleeves er også ideele, hvis du har et par korte favorit strømper, men har brug for kompression på læggen. 


Sådan vælger du kompressionsstrømper:

For at få det optimale kompressionsstryk på læggen, er det en god ide at vælge en strømpe efter lægomkreds. For at finde din lægomkreds skal du måle din læg omkring det tykkeste punkt. Ligger tallet mellem to størrelser bør du gå efter den mindste størrelse.

Mange af de billigere kompressionsstrømper, som ikke købes efter lægomkreds, kan sagtens fungere fint, men sikkerheden for at du får præcis den kompressionseffekt, som du ønsker, er mindre. Specielt hvis du har en smal læg og en stor fod, eller omvendt, er det en god idé at vælge ud fra lægstørrelse.


De bedste kompressions brands

CEP

Nogle af de mest populære kompressionsstrømper er modellerne fra tyske CEP, som har produceret mediciske kompressionsprodukter i mere end 60 år. I Danmark har CEP været på hylderne i løbebutikkerne siden 2007. Produktsortimentet indeholder både strømper, sleeves, tri-dragter, cykelbukser og meget andet, men det er de farvestrålende kompressionssokker, som de er mest kendte for på det danske marked. CEP's strømper købes efter læggens omkreds. Lige som ved andre mærker, anbefaler vi at man vælger den mindste, hvis man ligger lige imellem to størrelser, hvis man vil sikre sig en god kompressionseffekt.

ZOOT

Løbeshop.dk er dansk importør af det kendte triatlon brand Zoot, som blandt meget andet laver nogle fantastiske kompressions- og recoverystrømper. Hvor kompressionsstrømper primært er beregnet til brug under aktivitet, så er recoverystrømper beregnet til brug efter aktivitet for at fremskynde restitutionen. Kompressionseffekten er bl.a. medvirkende til at presse mælkesyren ud af musklerne. Ligesom modellerne fra CEP, findes Zoots strømper i herre- og damemodeller, og de købes efter lægomkreds.

+Plussock

Plussock er endnu en producent af kompressionsstrømper af høj kvalitet. Firmaet er dansk og produkterne er udviklet af Henning Langberg, som er fysioterapeut og Professor ved Københavns Universitet, så der ligger masser af faglig kompetence bag tilblivelsen af Plussock. 

2XU

2XU (udtales "two times you") er et nichemærke, som producerer kompressionsprodukter i verdensklasse. 2XU har et flot udvalg af kompressionssokker, som købes ud fra lægstørrelse. 

Side 1 af 1