Inspiration

xmas challenge

xmas challenge

Vil du - som os her i Løbeshop
gerne holde formen hen over julen?

Så deltag sammen med os i vores X-MAS CHALLENGE.

Hver dag i december er der en lille simpel og sjov træningsøvelse, som alle kan være med til.

Vi starter den 1. december, og vi vil løbende opdatere denne side.
Følg os på Instagram og facebook for ikke at misse en challenge.

 

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

  

 

Hver øvelse tager max. 2 min.

1. december = Push-up med klap

2. december = Walking Lunges med vægt over hovedet

3. december = Situps med Klap 

4. december = Squat

5. december = Front Raise + Lateral raise

6. december = Planke

7. december = Glute Bridge

8. december = Superman / Superwoman

9. december = Jumping Jacks 

10. december = Planke med roning

11. december = Side Walk med elastik

12. december = Biceps Curls

13. december = Dips

14. december = Bear Crawl

15. december = Roning med håndvægte

16. december = Side planke

17. december = Sprint i elastik

18. december = Skulderpres

19. december = Planke up/down

20. december = Pull aparts med elastik

21. december = Et-Bens dødløft

22. december = Overhead triceps

23. december = Step ups

24. december = Reverse plank

25. december = Floor press med vægt

26. december = Wall Sits

27. december = Omvendt Roning

28. december = Planke Walkouts

29. december = Et-Bens Glute Bridge

30. december = Mountain Climbers

31. december = Burpees

 

  • TEST: Nike Zoom Pegasus Turbo 2 vs. Nike Pegasus 36 vs. Nike Zoom Fly 3

    Læs anmeldelsen og se forskellene på Nike Zoom Pegasus Turbo 2, Nike Pegasus 36 og Nike Zoom Fly 3. Vi sammenligner løbeskoene her!

  • De 7 bedste Saucony løbesko 2019

    Se de bedste løbesko fra amerikanske Saucony her. Find den model der passer bedst til dit behov.

  • Jaybird høretelefoner: Tarah, X4, Tarah Pro og Run XT - Se forskellene

    Se sammenligningen af de fire bedste høretelefoner fra Jaybird, der bl.a. byder på premium lyd, god pasform og lang batteritid.

  • Test: Endurance Ricky Short Running Tights - Korte løbetights

    Læs anmeldelsen af disse løbeshorts fra danske Endurance, som bl.a. får ros for sine forrygende gode lommer.