BESTIL INDEN TORSDAG KL. 15 OG FÅ LEVERET INDEN JUL - SE JULENS BEDSTE TILBUD HER
×
Inspiration

xmas challenge

xmas challenge

Vil du - som os her i Løbeshop
gerne holde formen hen over julen?

Så deltag sammen med os i vores X-MAS CHALLENGE.

Hver dag i december er der en lille simpel og sjov træningsøvelse, som alle kan være med til.

Vi starter den 1. december, og vi vil løbende opdatere denne side.
Følg os på Instagram og facebook for ikke at misse en challenge.

 

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

  

 

Hver øvelse tager max. 2 min.

1. december = Push-up med klap

2. december = Walking Lunges med vægt over hovedet

3. december = Situps med Klap 

4. december = Squat

5. december = Front Raise + Lateral raise

6. december = Planke

7. december = Glute Bridge

8. december = Superman / Superwoman

9. december = Jumping Jacks 

10. december = Planke med roning

11. december = Side Walk med elastik

12. december = Biceps Curls

13. december = Dips

14. december = Bear Crawl

15. december = Roning med håndvægte

16. december = Side planke

17. december = Sprint i elastik

18. december = Skulderpres

19. december = Planke up/down

20. december = Pull aparts med elastik

21. december = Et-Bens dødløft

22. december = Overhead triceps

23. december = Step ups

24. december = Reverse plank

25. december = Floor press med vægt

26. december = Wall Sits

27. december = Omvendt Roning

28. december = Planke Walkouts

29. december = Et-Bens Glute Bridge

30. december = Mountain Climbers

31. december = Burpees

 

  • Garmin Aktivitetsure | Se forskellene på alle VIVO-modellerne

    Se sammenligningen af Vivofit 4, Vivosmart 4, Vivosport, Vivomove HR og Vivoactive 3 og vælg den rigtige!

  • Årets Bedste Løbesko 2018

    Hvilke løbesko er årets bedste? Vi præsenterer her de løbesko, som vi mener har fortjent en plads på listen over årets bedste. Opdateret: December, 2018.

  • Sammenligning: De 3 bedste neutrale Saucony løbesko – Se forskellene

    Se forskellene på topmodellerne Saucony Triumph ISO 5, Saucony Ride ISO og Saucony Freedom ISO 2 og vælg den rigtige.

  • Væk vildmanden til live - Løb trailløb

    Trailløber, Simon Grimstrup, har gjort sig nogle meget interessante tanker om trailløb. Læs bl.a. om "flow" og det at være i "et med naturen".