Inspiration

Træn med Løbeshop.dk

Træn med Løbeshop.dk

Vil du gerne i gang med at træne eller søger du inspiration til din nuværende træning?

 

Vi har sammensat en række træningsprogrammer, som alle kan få gavn af.

Træningsprogrammerne styrker hele kroppen og giver dig et stærkere fundament, som løber eller som fitnessudøver. Træningsprogrammet kan udføres i træningscenteret eller derhjemme og kan laves med og uden vægt, så du kan blive udfordret uanset niveau.

  

fitness 

 

Helkropsprogram #1

Træningsprogram - for hele kroppen.

Programmet kan med fordel trænes 2-3 gange ugentligt. Programmet kan kombineres med Core- og/eller Tabata-programmet.

DOWNLOAD HELKROPSPROGRAM #1

 

 

CORE-Program

Programmet styrker din core og din holdning. Programmet kan kombineres med helkropsprogrammet. 

DOWNLOAD CORE PROGRAMMET

 

 

Tabata 20:10 

Træn kort og effektivt med dette tabata-program, som kun tager 4 minutter.

Programmet kan kombineres med helkropsprogrammet, som en afsluttende finisher. 

DOWNLOAD TABATA PROGRAMMET

 

 

  • Test: Mizuno Wave Sonic 2

    En gennemgang af de vigtigste opdateringer, samt en generel vurdering af Mizuno Wave Sonic 2.

  • Optimér dit væske-, energi- og kulhydrat-indtag før og under halvmaraton- og maratonløb

    Tidligere eliteløber, Allan Zachariasen, forklarer her, hvordan du bør drikke og indtage energi for at præstere optimalt.

  • TEST: Asics GEL-Kayano 26 vs. Kayano 25

    Se alle opdateringerne og læs vurderingen af den nye Asics GEL-Kayano 26 her.

  • TEST: Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail - En alsidig trailsko

    Med Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail skifter et ikon asfalten ud med skovstier.