Inspiration

Klædt på til sommerløb med UV-beskyttende løbetøj

Klædt på til sommerløb med UV-beskyttende løbetøj

I denne artikel ser vi nærmere på solens UV-stråling og giver dig tips til den ideelle påklædning til sommerens løbeture.

 

Tag solens UV-stråler alvorligt

Verdenssundhedsorganisationen, WHO, anslår, at op mod 90 % af alle tilfælde af hud- og modermærkekræft direkte kan tilskrives solens UV-stråling. Disse kræftformer kan dermed i høj grad forebygges, hvis du ellers bærer dig fornuftigt ad…

De fleste er nok klar over, at hvis du udsættes for solens UV-stråler i for store mængder, risikerer du, at huden bliver rød. Risikoen for at udvikle hud- og modermærkekræft hænger direkte sammen med antallet af gange, som du er blevet solbrændt, og den samlede mængde UV-stråling, som du er blevet udsat for gennem livet. Der er derfor al mulig grund til at tage solbeskyttelse alvorligt!

Op mod halvdelen af solens UV-stråling falder mellem kl. 12 og 15. Derfor er Kræftens Bekæmpelses første og bedste råd, at man, så vidt muligt, opholder sig i skyggen i dette tidsrum. Det kan dog være meget svært at overholde for os blege og solhungrende skandinaver, der nærmest ikke kan få nok af solen, når den endelig er der. Derfor tyer vi ofte til de næstbedste beskyttelsesmidler - tøj og solcreme.

For at solcremen har den lovede effekt, skal den smøres på i rigelige mængder - og selv da, bør du, ifølge Kræftens Bekæmpelse, ikke ligge og stege i solen. Danskerne smører sig generelt også med for lidt solcreme, og derfor løber mange rundt og har en falsk fornemmelse af, at de har beskyttet sig godt nok…

Hvis du ikke har mulighed for at opholde dig i skyggen, er tøj og solhat ifølge Kræftens Bekæmpelse den bedste beskyttelse mod solen.

 

Craft Shade løbetøj med solfaktor

Craft Shade

 

Tøj beskytter mod solen

Når du opholder dig direkte i solen, kan tøj være en udmærket beskyttelse mod solens farlige UV-stråler. Ifølge Kræftens Bekæmpelses solkampagne er det sådan, at jo tykkere og mere tætvævet tøjet er, jo mere beskytter det. Ved at strække let i tøjet og observere hvor meget lys der slipper igennem, når du holder det op mod solen, kan du få en indikation af, hvor godt det beskytter.

Når solen skinner og temperaturen er høj, er det dog ikke særlig tillokkende at begive sig ud på en løbetur iført tykt og tætvævet tøj! Alene tanken kan næsten få sveden til at pible frem… Derfor vælger de fleste naturligvis at træne i let og ventilerende løbetøj, når det er rigtig varmt. Desværre er traditionelt løbetøj (særligt sommerløbetøj) efterhånden så tyndt og åndbart, at det nærmest svarer til at træne uden (i hvert fald når man tænker i forhold til solbeskyttelse).

En almindelig bomuldstrøje har en beskyttelsesfaktor på mellem 6 og 11, hvilket svarer til at smøre sig godt ind i solcreme med samme faktor. Tyndt og åndbart løbetøj har endnu lavere beskyttelsesfaktor, og derfor bør du faktisk smøre dig ind i solcreme under løbetøjet, med mindre du benytter UV-beskyttende løbetøj, som fx Craft Shade.

 Craft Shade løbetøj med solfaktor

Craft Shade

 

Craft Shade - Løbetøj med høj UV-beskyttelse er mest effektivt!

Shade er en ny serie af løbetøj, der er designet til at give dig optimal beskyttelse og komfort, når du træner om sommeren. Hele serien har en høj solbeskyttelsesfaktor på over 50 (UPF 50+), og det blokerer dermed for ca. 97,5% af solens skadelige UV-stråler. Det hjælper dig samtidig til at bevare en optimal kropstemperatur på selv meget varme og solrige træningsture.

Det meste tøj giver dårligere solbeskyttelse, når det er vådt, som fx når du sveder under løbeturen. Det er dog ikke tilfældet med Craft Shade, der yder meget høj beskyttelse, selvom tøjet skulle blive gennemblødt af sved eller vand. Craft Shade er desuden utrolig tyndt og åndbart, og så har det en let afkølende effekt, der gør løbetøjet ideelt til sommertræning. Det er ret imponerende, at Craft Shade kan være så let, tyndt og åndbart og samtidig yde maksimal solbeskyttelse.

 

Om Craft Shade løbetøj:

- Høj UV-beskyttelse (UPF 50+)

- Tyndt og let materiale

- Høj åndbarhed, ventilation og fugttransport

- Afkølende effekt

- Garanteret solbeskyttelse selvom det er vådt

  

Køb Craft Shade UV-tøj her

 

Craft Shade løbetøj med solfaktor

Craft Shade

 

Husk hat og solbriller

Udover at dække kroppen med UV-beskyttende løbetøj, som Craft Shade, kan det på det kraftigste anbefales, at du også benytter en solhat/cap/kasket og et par solbriller, når du træner i solen om sommeren. Brillerne beskytter øjnene mod solens skadelige UV-stråler og gør samtidig, at du slipper for at knibe øjnene sammen, og dermed kan slappe mere af i ansigtet, når du løber.

Craft UV Cap er desuden et godt bud på en løbekasket, der effektivt beskytter dit hoved og ansigt mod solen. Craft UV Cap er åndbar og lavet i et UV-beskyttende materiale, og så passer den designmæssigt perfekt i samspil med resten af Shade-løbetøjet.

 

Craft UV cap - løbekasket

Craft UV Cap

 

Står du og mangler løbetøj til sommeren? Hvorfor så ikke vælge Craft Shade? Du får lækkert løbetøj, der hjælper dig med at holde kroppen afkølet, og så får du ovenikøbet optimal solbeskyttelse - uden at det koster ekstra!

 

Se hele udvalget af UV-beskyttende Craft Shade løbetøj her:

Køb Craft Shade UV-tøj her

Produkter relateret til dette indlæg

  • Garmin Aktivitetsure | Se forskellene på alle VIVO-modellerne

    Se sammenligningen af Vivofit 4, Vivosmart 4, Vivosport, Vivomove HR og Vivoactive 3 og vælg den rigtige!

  • Sammenligning: De 3 bedste neutrale Saucony løbesko – Se forskellene

    Se forskellene på topmodellerne Saucony Triumph ISO 5, Saucony Ride ISO og Saucony Freedom ISO 2 og vælg den rigtige.

  • Væk vildmanden til live - Løb trailløb

    Trailløber, Simon Grimstrup, har gjort sig nogle meget interessante tanker om trailløb. Læs bl.a. om "flow" og det at være i "et med naturen".

  • Asics GEL-Nimbus 21 - Preview

    Om få uger lander den nye Asics GEL-Nimbus 21. På denne side vil du snart kunne læse en udførlig test!