Artikel

Personlige oplevelser med Løbeshop-training.dk

Personlige oplevelser med Løbeshop-training.dk

 Af Casper Friis – Løbeshop-traning atlet gennem 4 måneder

 

Før ”Løbeshop-training.dk” trænede jeg enten korte ture eller lange ture, hurtigere ture eller langsomme ture. Der var ikke meget afveksling og slet ikke noget system. Har ikke tidligere haft meget ”fidus” til online løbeprogrammer eller bøger og magasiner med diverse løbeprogrammer.

Med ”Løbeshop-training.dk” blev jeg for første gang introduceret for interval-træning og jeg kunne meget hurtigt, allerede efter et par uger, mærke stor forskel. Jeg følte, at jeg fik meget mere speed i benene.

 

” ...jeg kunne meget hurtigt, allerede efter et par uger, mærke stor forskel. ”

 

Jeg har selvfølgelig hørt om interval-træning og alle dets fordele før, men manglede ”kicket” til at komme i gang. Det gav ”Løbeshop-training.dk” på en nem og billig måde.

Min træning er desuden blevet meget mere alsidig og veksler nu mellem høj-intenst interval-træning, intenst tempo-løb, lav-intenst udholdenhed samt recovery-løb.

 

 Løbeshop-training Kalender eksempel

 

Hurtigere tider og ny PR

Jeg har fire træningspas om ugen via Løbeshop-training, som jeg følger rimelig fast, de ligger p.t. mellem 1-1½ time pr gang. Derudover har jeg de seneste uger lagt 1-2 ekstra træningspas ind, hvor jeg har løbet med lav intensitet.

Dette for at få kilometer i benene frem mod 24 timer. Der er dog ingen tvivl om at træningspassene (især intervallerne) med Løbeshop-training har givet mig mere fart i benene end hidtil.

 

”... træningspassene med Loebeshop-training har givet mig mere fart i benene... ”

 

Forbedringerne blev især målbar da jeg efter mindre end fire måneders træningsprogram flyttede min PR på 10 km fra 40:25 til 38:53 uden at have øget min træningsmængde.

Mit mål med løb har egentligt skiftet lidt, siden jeg startede på løbeshop-training. Først var målet at sætte PR på maraton, men i stedet valgte jeg at fokusere på halvmaraton. Den slog jeg i maj, så nu er mit mål 24 timer solo i Viborg, som ligger i august.

 

 Løbeshop-training - Løbetest

 

Billigt og professionelt

Jeg synes, at ”Løbeshop-training.dk” er billigt i forhold til lignende andre løbeprogrammer med personlig rådgivning undervejs. Især det sidste har overrasket positivt. Og det er gode muligheder for selv at ”skrue” på ambitionsniveauet samt at sætte personlige mål undervejs. Træneren har også været god til at inkludere de motionsløb, som jeg ønskede at deltage i undervejs i programmet.

Som sagt har jeg været meget positiv overrasket over den personlige feedback, jeg har fået, og at der ofte er hurtig respons på spørgsmål og kommentarer. Især på det punkt, synes jeg, at man får rigtig meget for pengene. At kommunikere på engelsk har på intet tidspunkt været en udfordring eller givet anledning til misforståelser.

Konceptet er meget let at forstå og programmerne er forståelige og overskuelige. Hjemmesiden giver godt overblik over træningspasene. 

 

”Løbeshop-training.dk er helt klart noget, der kan anbefales! ”

 

  • MODELLER SØGES

    Er du vores nye model til webshoppen? Eller kender du én, som kunne tænke sig at være model for Løbeshop.dk? 

  • Garmin Fenix serien gennem tiderne - overblik over modellerne

    Her får du en tidslinje og et overblik over modellerne i Garmin Fenix serien.

  • Test: New Balance FuelCell Rebel - Årets bedste hurtige løbesko

    Måske den bedste løbesko fra New Balance til dato! Vi har testet den nyeste satsning fra amerikanske New Balance.

  • Video: 4 fede Saucony Trailsko | Se forskellene og vælg den rigtige

    Her ser vi nærmere på 4 trailsko fra Saucony og giver dig overblikket til at vælge den model, der passer perfekt til dig.