Snart er det mørkt, når du tager på arbejde eller i skole, og mørkt når du kommer hjem igen. Derfor er en god pandelampe et must, hvis du gerne vil vedligeholde din træningsmængde henover vinteren.
En god pandelampe gør dig bedre i stand til at spotte ujævnheder og andre forhindringer på din vej, men den øger også din synlighed over for andre trafikanter, så du kan færdes sikkert i trafikken efter mørkets frembrud.
I denne artikel hjælper vi dig med at finde den pandelampe, som på bedste måde opfylder dine krav.
Hvilken pandelampe skal jeg vælge?
Og hvordan vælger man så den bedste pandelampe? Jo, det handler først og fremmest om, at finde ud af hvilket behov man har, og så vælge den pandelampe, som bedst matcher…
Mængden af lys, som pandelampen udsender, er den første parameter, som du skal kigge efter. For hvis den ikke lyser tilstrækkeligt til at dække dine behov, er det jo ligegyldigt om den er super let, eller om den holder strøm i en uendelighed.
Mængden af lys, der udsendes fra en lygte, måles i enheden ”Lumen”. Jo højere Lumen, jo kraftigere lys. I nedenstående tabel ser du vores anbefalinger til, hvor kraftig din lygte bør være, når den skal bruges i forskellige situationer.
Anbefalet lysstyrke ved forskellige typer løb
Løb i byen - Op til 100 Lumen
Løb på landevejen - 100 - 300 Lumen
Løb på stier i skoven - 200 - 600 Lumen
Trailløb, crossløb, orienteringsløb og løb uden for stierne - Over 500 Lumen
Jo kraftigere din lygte er, desto mere strøm kræver den. Det betyder, at de allerkraftigste pandelamper som oftest er ledsaget af et forholdsvis tungt batteri, der gør dem mere besværlige at løbe med, ligesom de naturligvis også er dyrere. Derfor bør du ikke gå efter den allerkraftigste model, hvis du ikke har behov for rigtig meget lys.
Det handler om, at finde den pandelampe med det mest optimale kompromis mellem lysstyrke, vægt og pris, som tilfredsstiller dit behov.
Denne artikel består af følgende afsnit. Du kan klikke på en af overskrifterne for at gå til den ønskede sektion.
- Pandelamper til løb i byen
- Pandelamper til løb på landevejen
- Pandelamper til løb på stier i skoven
- Pandelamper til trailløb, crossløb, orienteringsløb
- Pandelamper til flere sportsgrene
Pandelamper til løb i byen
Når du løber i byen, sørger gadelygterne for, at du som oftest kan se, hvor du skal sætte fødderne for at komme sikkert frem. En pandelampe kan dog være med til at øge din synlighed over for de øvrige trafikanter, ligesom den kan sikre dig optimalt udsyn, når gadelygternes lys ikke er tilstrækkeligt. For at opfylde disse krav kan du ofte nøjes med de mindste pandelamper på op til 100 Lumen. De er typisk lette, har lang batteritid, og så er de billige.
Herunder ser du vores favorit pandelamper til løb i byen:
Led Lenser NEO
Max. lys: 90 Lumen
Rækkevidde: 10 meter
Batteritid: 40 timer (v. 20 Lumen), 10 timer (v. 90 Lumen)
Batteri-type: 3 x AAA 1,5V
Vægt inkl. batteri: 89 g.
Led Lenser NEO er en super let og kompakt pandelampe, der er perfekt til løb. Den er meget behagelig at løbe med, da den er blandt markedets letteste og har en rigtig god pasform, hvor den ikke hopper op og ned. Lygtehovedet har en oval form, hvilket betyder, at den udsender en ekstra bred lyskegle på 190 grader. Det giver dig et virkelig stort synsfelt og gør, at du bliver set fra alle sider. For yderligere sikkerhed har den en rød lygte bagpå. Led Lenser Neo er en prisbillig pandelampe i god kvalitet til dig, der primært løber i byerne. Se flere detaljer om Led Lenser Neo her:
Petzl Tikka+
Max. lys: 110 Lumen (konstant lys), 160 Lumen (Boost-mode)
Rækkevidde: 50 meter
Batteritid: 2 timer (v. 110 Lumen), 8 timer (v. 40 Lumen), 100 timer (v. 5 Lumen)
Batteri-type: 3 x AAA 1,5V
Vægt inkl. batteri: 85 g.
Petzl Tikka+ er et solidt og sikkert valg til dig, der vil have en højtydende pandelampe, som er let og ikke koster alverden. Den giver rigeligt med lys til løbeturene i de mørke timer. Pandelampen har en såkaldt Constant Lighting teknologi, der sikrer, at lysstyrken holdes på et konstant højt niveau, og ikke aftager efterhånden, som batteriet drænes. Pandelampen er super simpel at betjene (selv med handsker på), da der kun er én stor knap på toppen af lampen, som bruges til at tænde, slukke og skifte mellem de forskellige power-modes. Foruden det kraftige hvide lys, kan Tikka+ også udsende rødt lys, der er med til at bevare nattesynet. Med Petzl Tikka+ får du rigtig meget for pengene.
Se vores øvrige udvalg af små pandelamper her:
Pandelamper til løb på landevejen
Løber du ofte i områder, hvor belysning fra gadelygter er begrænset, har du brug for en kraftigere pandelampe. Det vil samtidig være en god idé at vælge en model, som har rødt baglys i nakken, således at øvrige trafikanter tydeligt kan se dig bagfra. Vi anbefaler pandelamper med lysstyrker på 100-300 Lumen, hvis du løber i omgivelser uden gadelygter, hvor underlaget er fast og forudsigeligt (som fx stier, cykelstier eller landeveje uden for byerne).
Herunder ser du vores favorit pandelampe til løb uden for byerne:
Led Lenser Neo 4
Max. lys: 240 Lumen
Rækkevidde: 30 meter
Batteritid: 40 timer (v. 20 Lumen), 6 timer (v. 240 Lumen)
Batteri-type: 3 x AAA 1,5V
Vægt inkl. batteri: 100 g.
Med Led Lenser Neo 4 får du et fremragende kompromis mellem vægt, lysstyrke og batteritid. Led Lenser Neo 4 vil opfylde kravene hos langt de fleste motionsløbere, der har behov for lys på løbeturen i de mørkere måneder. Uanset om du løber i byen eller uden for gadelygternes skær, vil Neo 4 give dig tilstrækkelig sigtbarhed og sikkerhed. Pandelampen har rødt, blinkende baglys og pandebåndet er forsynet med reflekser, der giver dig 360 grader synlighed. Lygtehovedet er desuden justerbart, så du nemt kan rette lyset i den optimale retning. Se flere detaljer om Led Lenser Neo 4 her:
Ønsker du en pandelampe med genopladelige batterier, vil Led Lenser Neo 6R være et godt bud. Den har samme specifikationer som Neo 4, men den kan oplades igen og igen. Desuden medfølger der en brystsele, så lampen kan spændes på brystet i stedet for hovedet.
Pandelamper til løb på stier i skoven
Løber du på etablerede (eller velkendte) stier i skovene i årets mørke måneder, har du behov for endnu mere lys, end når du løber på landevejen eller i byerne. Det skyldes primært, at terrænet og underlaget er mere ujævnt og uforudsigeligt. Der kan fx være huller i stien eller der kan ligge grene på tværs, som du skal styre sikkert uden om. Derfor skal du kunne orientere dig på længere afstand, hvilket kræver en kraftigere pandelampe. Til løb på stierne i skovene anbefaler vi, at din pandelampe har mindst 200 Lumen, men meget gerne mere, hvis du løber hurtigt.
Herunder ser du vores favorit pandelampe til løb på stierne i skoven:
Led Lenser MH5
Max. lys: 400 Lumen
Rækkevidde: 180 meter
Batteritid: 35 timer (v. 20 Lumen), 4 timer (v. 400 Lumen)
Batteri-type: Genopladeligt lithium-ion / Konventionelle AA.
Vægt inkl. batteri: 92 g.
Led Lenser MH5 er en meget kraftfuld pandelampe på imponerende 400 Lumen, der klarer stort set alle udfordringer. MH5 giver dig rigeligt med lys til at oplyse selv den mørkeste skov. Med sit avancerede fokuseringssystem kan MH5 oplyse stien op til 180 meter frem, og det er nemt at skifte mellem en bred og en fokuseret lyskegle. MH5 er en meget alsidig lygte, der både kan bruges som pandelampe, håndholdt lygte eller kan sættes fast på en trøje, et bælte eller en taske med det smarte metalclip på lampens hoved.
Pandelamper til trailløb, crossløb, orienteringsløb og løb uden for stierne
Når du løber gennem udfordrende terræn, skal du ofte træffe beslutninger om retning og fodplacering på et splitsekund. Derfor er godt lys helt uundværligt, når du dyrker trailløb, crossløb eller orienteringsløb i årets mørkeste måneder. Generelt gælder det, at jo hurtigere du løber, jo kraftigere pandelampe skal du bruge. Vi anbefaler dog, at du vælger en pandelampe, der som MINIMUM yder 500 Lumen, hvis du for alvor skal på eventyr, og bevæger dig uden for de etablerede stier.
Herunder ser du vores favorit pandelampe til trailløb og løb i udfordrende terræn:
Led Lenser NEO 10R
Max. lys: 600 Lumen
Rækkevidde: 150 meter
Batteritid: 120 timer (v. 10 Lumen), 15 timer (v. 250 Lumen), 10 timer (v. 600 Lumen)
Batteri-type: Genopladeligt lithium-ion
Vægt inkl. batteri: 180 g.
Led Lenser NEO 10R har alt det, som trailløberen har brug for! Med sine kraftige 600 Lumen og gode fokuseringssystem oplyser pandelampen stien, vejen eller skoven 150 meter frem, så du kan orientere dig i god tid. Pandelampen holder strøm i imponerende 10 timer ved 600 Lumen! Neo 10R har en ergonomisk og sporty pasform, der gør, at den altid holdes sikkert på plads. Batteriboksen kan tilmed afmonteres og placeres i fx en rygsæk eller et løbebælte, hvis du vil have endnu mere komfort på løbeturen. Se flere detaljer om Led Lenser Neo 10R her:
Pandelamper til forskellige sportsgrene - Mountainbike og løb
Mountainbike er over de seneste år blevet en meget populær sportsgren i Danmark. Er du typen, der både løber og kører mountainbike, giver det god mening at investere i en lygte, som kan bruges til begge dele. Når du drøner gennem skoven på mountainbike er hastigheden højere end når du løber, og du har selvsagt brug for endnu kraftigere lys, for at kunne navigere sikkert gennem terrænet.
Herunder ser du vores favorit lygte, der både kan bruges til mountainbike og løb:
Gemini Duo Led Light System (4-cell)
Max. lys: 1500 Lumen
Rækkevidde: Ikke angivet
Batteritid: 13 timer (v. 300 Lumen), 5 timer (v. 900 Lumen), 3 timer (v. 1500 Lumen)
Batteri-type: Genopladeligt lithium-ion
Vægt inkl. batteri: 297 g.
Gemini Duo Led Light System er en ekstremt kraftig lygte, der er skabt til mountainbike og den krævende trailløber. Den yder imponerende 1500 lumen - så der er virkelig smæk på! Selve lygtehovedet er super let (kun 68 g), mens batteriet er en tungere sag på 229 g. Skal Gemini Duo bruges til løb kan det derfor anbefales at bruge den medfølgende forlængerledning og opbevare batteriet en rygsæk eller et løbebælte. Så får du en langt bedre løbeoplevelse. Der medfølger udstyr, så lampen kan monteres på styret, på hjelmen eller i et pandebånd på hovedet (til løb). OBS: Denne lampe er så kraftig, at den er ulovlig at bruge (på fuld styrke), når du færdes i trafikken.
Vis hensyn til de øvrige trafikanter
Vær opmærksom på at mange pandelamper er så kraftige, at du risikerer at blænde de øvrige trafikanter. Flere pandelamper er lige så kraftige, som bilernes lys, men i modsætning til bilerne, så udsendes lysstrålen fra pandelampen ofte i en uhensigtsmæssig vinkel, så den blænder langt mere end bilerne. Sørg derfor for at pege lyskeglen ned mod jorden, eller skru ned for lysstyrken, når du møder andre trafikanter.
Vil du bare gerne øge din sikkerhed i trafikken?
Løber du oftest, hvor der er fuldt oplyst, er det stadig en god idé at øge din egen synlighed overfor bilisterne. Her vil reflekser og blinkende sikkerhedslys ofte være det bedste valg.
Du finder vores udvalg af refleksprodukter og sikkerhedslys lige her:
Reflekser og lys til løb - køb her
Af Jesper Petersen, løbeekspert, Løbeshop.dk
