VILDE PRISER PÅ LØBESKO, LØBETØJ OG TILBEHØR - FIND JULENS BEDSTE TILBUD TIL LØBEREN HER
×
Artikel

Hvad løber du fra?

Hvad løber du fra?

Vi har taget en snak med løbeshop.dk løberen Peter Vestergaard Jensen.
Det er en snak om løb.
Ikke så meget en snak om hvordan han løber hurtigt - mere en snak om hvorfor han i det hele taget løber. Hvad får en mand til at bruge så mange timer i løbeskoene?

Vi starter med Peters præsentation af sig selv:

Jeg er mand til en vidunderlig kone, far til en fantastisk datter på 3 år, hårdtarbejdende djøfer og så en temmelig besat maratonløber.

Jeg er 32 år (snart 33),  kandidat i Statskundskab fra Københavns Universitet. Jeg har lige bosat mig med familien i Sønderborg (her 1/2-2017) efter at have boet i København i en længere årrække i forbindelse med studier og arbejde.Ved siden af mit arbejde i Miljøstyrelsen træner jeg gennemsnitligt 110-140km om ugen. Løbeklubber er jeg ikke i den forstand tilknyttet, men jeg har gennem flere år haft min daglige gang i NBRO Running på Nørrebro, men her i Sønderborg foregår træningen oftest alene - og meget som pendling til og fra arbejde eller sådan som det bedst kan passe ind i et travlt familieliv.

I forhold til mine resultater i løb, så har jeg løbet 10km på 32:28, halvmarathon på 1.11.36 og marathon på 2.32.17 - alle disse resultater er fra 2015, da 2016 i høj grad har været præget af travlhed på mange andre områder i mit liv, så fokus på løb har været et andet sted. Fokus for 2017 og fremadrettet er på de positive løbeoplevelser og prøve nye grænser af - og om det betyder flere personlige rekorder, så må jeg se hen ad vejen. 

 

Hvad løber du fra?

Det spørgsmål har jeg svaret på et utal af gange de seneste år. Jeg løber ikke fra noget – jeg har ikke nogle dæmoner, som tvinger mig afsted. Jeg løber af egen fri vilje – bare fordi jeg har lyst og ikke kan lade være.

Løb giver mig tilfredsstillelse. Det udfylder et behov. Jeg løber fordi jeg elsker det.

Jeg elsker det monotome ved at løbe langt – lyden af sålerne mod asfalten – det kontrollerede åndedræt. Den fornemmelse af total tomhed, der kommer, når man overvældes træthed efter en lang løbetur, hvor kroppen er tømt for energi. Det giver mig smil på læben.

Jeg elsker den rus, der overvælder en, når man har gennemført et ellers uoverskueligt intervalpas på stadion. Jeg fyldes med en fornemmelse af sejr, når de sitrende ben, der kun lige kan bære en, fragter mig de få kilometers hjem fra stadion og op til fordøren.

Jeg løber, fordi jeg er god til det. God til at udholde træningen – god til at udholde smerterne – god til at blive ved. Jeg er ikke god til at løbe, fordi jeg er talentfuld. Mine resultater er skabt fordi jeg er vedholdende. Min krop er ikke skabt til at løbe, hverken langt eller hurtigt - mine ben er for korte og min kropsbygning er for tung. Min hjerne er derimod blevet programmeret til at løbe.

run smart run happy


Jeg elsker at løbe, når kilometerne forsvinder og man mister fornemmelsen af distance. Det kan være på turen i skoven, hvor det først er efter 11 kilometer, at man kigger på uret første gang. Tiden forsvinder i det gode selskab – i det flotte landskab. Snakken går om alt mellem himmel og jord - og kilometerne fordamper under sålerne. Vintertræningsprogrammet skal vendes og planerne for forårets konkurrencer diskuteres, imens glider bakkerne og træerne i efterårs- og vinterfarver forbi. Inden den sidste bakke hjem får pulsen lidt op og benene pludseligt fortæller en, at man lige har løbet 20 kilometer i pace 4.10 pr. kilometer.

Det er den træning, som står for døren nu – vintertræningen – det er her man definerer sig selv som løber. Det er nu – i de kommende måneder, at løb bliver til en udholdenhedsidræt. Alle kan løbetræne om sommeren og i solskin, men at løbe 30 kilometer en iskold vinterdag er en fantastisk følelse. Jo hårdere og jo mere udfordrende træningen er, desto større er den mentale belønning for strabadserne.

Det er ikke en Jane Fonda’sk træningsfilosofi om ’No Pain No Gain’, som jeg ser som vejen til gode præstationer. Træthed, ømme muskler og ikke mindst hård træning er bestemt faste elementer af marathontræningen, men smerte er ikke nødvendig for fremskridt.
Et træningsfilosofisk narrativ om ’No pain, no gain’, mener jeg, er problematisk, da det kan virke bekræftende i forhold til en uholdbar træningsadfærd, hvor smerte er acceptabel og en naturlig del af træningen. Smerte ignoreres, bortforklares eller efterrationaliseres – og kroppens advarselssignaler gemmes bort i jagten efter bedre resultater. Jeg er på ingen måde hævet over dette – og jeg har ofte trænet med smerter, men jeg har også oplevet, hvordan dette kan medføre skader. Eller hvordan smerter kan virke demotiverende og begrænsende i forhold til at levere en koncentreret indsats i træningen.

Motivation og løbeglæde er drivkraften bag min træning - og hvis man så krydrer det med kontinuitet, struktur og hård arbejde, så kan man komme rigtigt langt.
Det kan være svært at bevare motivationen til at træne, når kviksølvet når bunden af termometeret eller regnen pisker mod ruden. Her er det vigtigt at holde for øje, at kontinuitet er altafgørende for progression i træningsniveau – både i forhold til mængde og tempo. Derfor er det nogen gange hjælpsomt at anlægge helikopterperspektivet – det kan godt være at dagens træningspas ikke er det mest centrale i relation til forårets målsætning, men det er et skridt på vejen i et større projekt, som du allerede har lagt en masse timer i.

Samtidigt er det nødvendigt med et mere holistisk livssyn, for der kan sagtens være perioder, hvor træningen må vige lidt for at prioritere arbejde eller familie, hvis man skal få det hele til at gå op i en højere enhed. Jeg mener, at det her er vigtigt at mærke efter og kunne sige fra, for stress i en del af dit liv overføres øjeblikkeligt til andre dele. Man kan ikke adskille belastningerne på organismen – man bliver påvirket af ens søvnmønster, kost, arbejdspres, løbetræning og ens følelsesmæssige situation ligeligt. Det er muligt at ’krige’ sig igennem ubalance i en periode, men i det lange perspektiv vil det manifestere sig i skader i en eller anden form.


RUN SMART RUN HAPPY

  • Garmin Aktivitetsure | Se forskellene på alle VIVO-modellerne

    Se sammenligningen af Vivofit 4, Vivosmart 4, Vivosport, Vivomove HR og Vivoactive 3 og vælg den rigtige!

  • Årets Bedste Løbesko 2018

    Hvilke løbesko er årets bedste? Vi præsenterer her de løbesko, som vi mener har fortjent en plads på listen over årets bedste. Opdateret: December, 2018.

  • Sammenligning: De 3 bedste neutrale Saucony løbesko – Se forskellene

    Se forskellene på topmodellerne Saucony Triumph ISO 5, Saucony Ride ISO og Saucony Freedom ISO 2 og vælg den rigtige.

  • Væk vildmanden til live - Løb trailløb

    Trailløber, Simon Grimstrup, har gjort sig nogle meget interessante tanker om trailløb. Læs bl.a. om "flow" og det at være i "et med naturen".