Artikel

Blog: Hvad kan vi lære af eliten? - Del 4

Blog: Hvad kan vi lære af eliten? - Del 4

Del 4 - Når hjertet mangler i træningen

I dette indlæg kan du læse om, hvad man gør, når hjertet mangler i træningen. Knokler man videre? Stopper man op og tænker sig om? Er denne Corona tid hårdere for psyken end man forventer? Er det en lettelse, når man træffer en endegyldig beslutning? 

    

---

  

Uge 4 er skudt i gang, en uge der byder på en ændring af mit fokus rent løbemæssigt. Du kan læse de seneste indlæg for at forstå, hvorfor. Du finder dem her,  Del 1Del 2 og Del 3

    

Skal jeg stadig løbe maraton?

Jeg havde lovet mig selv, at jeg efter min træning i søndags skulle mærke efter, hvordan jeg havde det. Fysisk såvel som mentalt. Efter en god snak med min ven, Rune, lørdag morgen, blev jeg for alvor klar over, at det var på tide, at jeg gjorde mig nogle grundige overvejelser omkring min nuværende løbesituation.

Derfor besluttede jeg mig, søndag eftermiddag, for at lave nogle ændringer i min træning!

Det er ikke længere planen at stå klar til et marathon i start November. Jeg havde ikke hjertet med i træningen. I virkeligheden havde jeg nok også lavet nogle fejl i min træning i starten af denne (trænings)blog. Og ja, måske allerede allerede inden da.

Men var der andre faktorer, der gjorde sig gældende forud for denne beslutning? Svaret er ja.

   

Jakob Gade - del 4

  

Hvorfor er det jeg egentlig løber?

En stor del af løb for mig er, at jeg igennem den lange rejse som træningen er, kan dagdrømme og visualisere den weekend, hvor jeg skal løbe mit race. Jeg har min baggrund i et af disse urbane løbefællesskaber (RUNAAR), hvor vi fejrer vores glæde ved løb til races med weekender fyldt med spas og løjer, grin og gråd.Men det var ikke tilfældet med det ellers planlagte maraton. Jeg trænede mod et løb, der endnu ikke var stablet på benene - og faktisk stadig ikke er det. Det blev ærlig talt en for stor udfordring for min lyst til træningen.

den måde kan man åbne snakken om, hvorvidt det ind i mellem er sundt at spørge sig selv om, hvorfor man startede med at løbe i første omgang? I mit tilfælde, handlede det om en sundere livsstil. Med tiden udviklede løb sig også til at blive et område i mit liv, hvor jeg samtidig kunne udfordre den konkurrence-mindede side af mig selv. Men i bund og grund, løber jeg for at være den bedst mulige udgave af mig selv i dagligdagen. Dette hvorfor kan sagtens ændrer sig med tiden. I en periode har tanken om flotte og imponerende tider også fyldt mere end andre, og det vil de også komme til igen på et tidspunkt, men tidspunktet er bare ikke lige nu.

Derfor er fokus nu rettet mod at blive frisk igen, både i krop og sind. Jeg vil ikke lade mig diktere af en dato. Det er ikke én dato, som skal afgøre, hvornår jeg skal være i form. Tværtimod, vil jeg tålmodigt vente indtil min krop føles ”rigtig” igen, og så vil jeg kigge efter eventuelle løb.

 

Min seneste uges træning

Mandag: FRI   

Tirsdag: FRI

Onsdag: FRI    

Torsdag: 6,5K 

Fredag: 12K

Lørdag: 20K inkl 3x 2K omkring MP               

Søndag: 27K i gns: 3:55

 

I alt: 65,5K

   

Mere inspiration?

Find flere artikler i vores inspirationsunivers lige her:

Inspiration og artikler - klik her

  

  • Test: Nike Zoom Structure 23 - alsidig stabilitets løbesko

    Her får du min anmeldelse af Nikes mest populære stabilitets løbesko, Nike Zoom Structure 23. Se videoen her. 

  • Vinterens 5 bedste løbetights og løbebukser til herrer og damer

    Når temperaturen falder, men du gerne vil løbe, er disse varme vinterløbebukser dine bedste våben! Se vores 5 favoritter til både herrer og damer her.

  • Vinterløbetøj - Sådan klæder du dig på til vinterløb

    Det rigtige udstyr gør forskellen! Klæd dig på efter lag-på-lag princippet, og du er klar til løb i al slags vejr.

  • Test af 4 fede Saucony Trailsko | Se forskellene og vælg den rigtige

    Her ser vi nærmere på 4 trailsko fra Saucony og giver dig overblikket til at vælge den model, der passer perfekt til dig.