Artikel

Huskeliste til maraton i udlandet

I næste weekend løbes der et af de helt store marathonløb - nemlig Berlin Marathon. Et løb hvor andelen af forventningsfulde danske løbere er meget stor. Vi har lavet en lille tjekliste, så du har en bedre chance for at huske det hele.

Bemærk: Der er tale om en generel liste - og det er selvfølgelig meget individuelt, hvad man har behov for. Derfor ser du selvfølgelig bare bort fra de ting, der ikke vedrører dig.

Berlin MarathonCopyright BMW BERLIN-MARATHON/J.P. Durand


Generelt
:

  • Løbskvittering til afhentning af startnummer
  • Løbsinformation
  • Pas
  • Valuta (Kreditkort er stadig ikke vildt udbredt i Tyskland)
  • Mobiltelefon (med musik og høretelefoner, såfremt du bruger det)
  • Bykort (download det evt. til mobilen)
  • Hotelinformation
  • Chip (hvis du i forvejen har en ChampionChip)
  • Medicin
  • Ørepropper (hvis der er støj på hotellet)
  • Information om offentlig transport på stedet (Eks. hotellets - og løbets nærmeste metro mv.)


Før / under løbet:

  • Morgenmad samt service (såfremt du ikke er sikker på morgenmaden på hotellet)
  • Vand / energidrik
  • Gels
  • Salttabs
  • Sikkerhedsnåle
  • Neglesaks
  • Plaster (både til brystvorter og vabler)
  • Vaseline
  • (Solcreme)
  • Løbetøj (strømper, shorts, tights, t-shirt, windbreaker mv.) - Husk at tjekke vejrudsigten inden!
  • Løbesko
  • Løbeur / GPS (Husk opladning!)
  • Pulsbælte
  • Løbekasket / skygge
  • Løbebælte til gels/startnummer mv. (OBS: I en lang række marathonløb må du ikke længere benytte bælte til at fastgøre dit startnummer)
  • Overtrækstøj og/eller skraldesæk med huller* (Noget du ikke er bange for at kassere ved starten)
  • Skriv forventede splittider op på armen/hånden (Se marathon-pace tabeller her)
  • VIGTIGT: Din motivation og det gode humør!

Et lille tip til at holde sig varm inden starten er at klippe et par huller i en stor plastsæk/skraldesæk og derefter tage den på som en slags overfrakke.

Efter løbet
  • Recoverydrik / mad
  • Håndklæde
  • Skiftesko
  • Tørt skiftetøj
  • Afjogning (Også selvom du er vildt øm!)
     
Med ønske om et godt løb og en fantastisk oplevelse!
 

 

 

 

  • MODELLER SØGES

    Er du vores nye model til webshoppen? Eller kender du én, som kunne tænke sig at være model for Løbeshop.dk? 

  • Garmin Fenix serien gennem tiderne - overblik over modellerne

    Her får du en tidslinje og et overblik over modellerne i Garmin Fenix serien.

  • Test: New Balance FuelCell Rebel - Årets bedste hurtige løbesko

    Måske den bedste løbesko fra New Balance til dato! Vi har testet den nyeste satsning fra amerikanske New Balance.

  • Video: 4 fede Saucony Trailsko | Se forskellene og vælg den rigtige

    Her ser vi nærmere på 4 trailsko fra Saucony og giver dig overblikket til at vælge den model, der passer perfekt til dig.