POWER UDSALG! Vilde besparelser på et stærkt udvalg af LØBESKO, LØBETØJ og TILBEHØR. Gå til POWER UDSALG her.
×
Artikel

Guide: Sådan vælger du løbestrømper

Guide: Sådan vælger du løbestrømper

Gode løbesko fortjener gode løbestrømper

Generelt bør du aldrig løbe i almindelige tennissokker af bomuld, da de suger sveden til sig, og har tendens til at svulme op i skoen. Hvis fødderne ikke kan komme af med varmen og derved bliver fugtige, er der stor sandsynlighed for, at der skabes friktion, hvilket ofte fører til dannelsen af vabler eller anden irritation.

Løber du i en dårlig løbestrømpe, er det fuldstændig underordnet hvor god og åndbar din løbesko ellers er. Slipper fugten ikke ud gennem strømpen, er funktionen af skoen jo ligegyldig. De penge du bruger på nogle ordentlige løbestrømper er rigtig godt givet ud i sidste ende. 

 

Løbeshop.dk har Danmarks største udvalg af løbestrømper - Se Her 

Køb løbestrømper her

 

Valg af løbestrømper

Løbestrømper kan groft inddeles i sommerstrømper, vinterstrømper (uldstrømper), løbestrømper med støtte og kompressionsstrømper. Her får du nogle simple råd til, hvornår du bør bruge de forskellige typer af løbestrømper.

 

Sommer løbesokker

 

Sommerstrømper:

Om sommeren er der mange løbere, som foretrækker at have en tynd strømpe i skoen, da fødderne har tendens til at hæve lidt ekstra i varmen. Der er også mange, som foretrækker at løbe med en strømpe uden skaft, for at få mest mulig luft til ankler og fødder. Sommerstrømpen er ofte designet med et ekstra ventilerende panel omkring vristen eller overdelen af strømpen, hvilket øger åndbarheden. Sommerstrømpen skal give hurtig svedtransport og er ofte lavet i polyester, nylon og elastan-materialer. Med en tynd sommerstrømpe har man en god og tæt fornemmelse af løbeskoen. 

Vælg denne strømpetype når:
- Det er varmt.
- Du sveder meget omkring fødderne.

Køb Sommerløbestrømper her

 

Vinterstrømper / Uldstrømper:

Har man tendens til at få kolde tæer under løbeturen, kan det være en god idé at købe en kraftigere løbestrømpe (evt. med uld). Vinterstrømper er generelt lidt tykkere i vævningen og fylder derfor mere i løbeskoen. Selvom vinterstrømpen er kraftigere og holder mere på varmen, er det stadig vigtigt, at strømpen er åndbar, så fødderne kan komme af med den overskydende varme.

Men kradser uldstrømper ikke? Nej, det er en gammel skrøne. I dag laves uldstrømper ofte af en blanding af merinould, nylon, polypropylen og elastan. Uldfibrene indeholder meget luft, og det er med til at holde indeklimaet stabilt og beskytte fødderne mod både varme og kulde. Uld kan desuden optage og indeholde fugtighed på op til 30% af sin egen vægt, uden at det føles vådt, så uldstrømper er desuden rigtig gode, når man løber i vådt terræn og under ekstreme forhold. Det er den primære årsag til, at strømper med uld er meget populære hos trailløbere.

Smartwool, Falke, Feetures og Kari Traa laver nogle af markedets bedste løbestrømper med uld.

Vælg denne strømpetype når:
- Det er koldt.
- Du har tendens til at fryse tæerne under løb.
- Du løber i vådt terræn. 

Køb Uld- og Vinterstrømper her

 

Plussock og cep strømper med støtte Venstre: CEP Dynamic+ Short Sock. Højre: Plussock Running Stimulation Sock

 

Løbestrømper med støtte:

Har man problemer med fx svang, ankler eller achillessene og har brug for ekstra støtte, laves der strømper, som med en speciel vævning giver mere støtte, uden at det påvirker fodens afsæt i løbebevægelsen. CEP og Plussock er nogle af de førende producenter af denne type strømper. Du kan læse mere om to af markedets bedste strømper inden for denne kategori i følgende artikel: ØMME FØDDER? VÆLG EN LØBESTRØMPE MED STØTTE OG KOMPRESSION.

Strømperne i denne kategori er også gode til dig, der ikke har problemer med fødderne. Faktisk er Plussock Running Stimulation vores mest populære løbestrømpe overhovedet.

Vælg denne strømpetype når:
- Du har problemer med fødderne. Fx med svangsenen, achillessenen eller hævede fødder.
- Du vil have en strømpe som sidder godt til omkring foden og giver støtte.

Køb Løbestrømper med støtte her

  

Kompressionsløbesokker

  

Kompressionsstrømper:

Kompressionsstrømper er meget populære at bruge på lange løbeture og til maratonløb. Fordelen ved kompressionsstrømpen er, at den støtter op om underbenets muskler og nedsætter de muskelvibrationer, der opstår, hver gang vi tager et skridt. Kompressionsstrømper forbedrer desuden blodgennemstrømningen i benene, og kan muligvis være med til at udskyde træthedsfornemmelsen.

Kompressionsstrømper har en særligt god effekt i restitutionsperioden efter hård og lang træning/konkurrence. Strømpen modvirker hævede fødder og underben, og gør det lettere for kroppen at komme af med affaldsstoffer i benene. Har man problemer med sovende fødder, hævede fødder eller trætte ben på lange flyveture eller rejsedage, kan kompressionsstrømper også have en positiv effekt.

For at opnå den rette kompression og bedst mulig effekt af strømpen, er det en god idé, at købe et par kompressionsstrømper med gradueret kompressionstryk, og hvor producenten beder dig vælge strømpestørrelse ud fra lægomkreds fremfor skostørrelse.

CEP og 2XU er to af de største brands inden for denne kategori.

Vælg denne strømpetype når:
- Du løber langt.
- Du skal restituere efter lange, hårde løb.
- Du ofte har ømme og trætte læg- og skinnebensmuskler.

Køb Kompressionsstrømper her



Vil du se det fulde sortiment af løbestrømper? 

Se alle løbestrømper her

Produkter relateret til dette indlæg