Hjemmetræning behøver hverken være besværligt eller mindre effektivt end træning i et fitnesscenter. Det handler blot om at finde den rigtige træningsform og de rigtige redskaber til det.
På Løbeshop.dk finder du et stort udvalg af BLACKROLL træningsredskaber, der hjælper dig med din træning og din restitution. Træningsredskaberne er både farverige og funktionelle, og så sælges de til en god pris.
BLACKROLL produkterne produceres i Tyskland i bæredygtige og genanvendte materialer.
I denne artikel får du et overblik over nogle af produkterne fra BLACKROLL. Du vil også kunne finde links til artikler med inspiration til, hvordan du bruger de forskellige træningsredskaber til at styrke kroppen og forebygge smerter og skader.
Denne artikel består af følgende afsnit. Du kan klikke på en af overskrifterne for at gå til den ønskede sektion.
- BLACKROLL MAT
- BLACKROLL LOOP BAND
- BLACKROLL SUPER BAND
- BLACKROLL RESIST BAND
- BLACKROLL STANDARD 45 FOAM ROLLER
- BLACKROLL GROOVE STANDARD FOAM ROLLER
- BLACKROLL MED FOAM ROLLER
- BLACKROLL MINI FOAM ROLLER
- BLACKROLL GYMBALL
- BLACKROLL FASCIA BALLS
BLACKROLL MAT
Træningsmåtten fra BLACKROLL er et must-have, hvis du skal i gang med hjemmetræning. Den 5 mm tykke måtte skåner din krop for gulvets hårde overflade, uanset om du laver styrketræning, stabilitetsøvelser eller yoga. Undersiden af måtten er lavet i et skridsikkert mønster og materiale, der sørger for, at træningsmåtten ikke glider væk under dig. Oversiden er blød og behagelig at støtte på og giver samtidig optimal stabilitet.
Måtten er desuden lavet i langtidsholdbare materialer, så du kan have gavn af måtten længe.
BLACKROLL TRÆNINGSELASTIKKER
BLACKROLL har træningselastikker i forskellige længder og styrker. Fælles for dem alle er, at overfladen er i tekstil, hvilket gør dem hygiejniske. Og så er de ovenikøbet allergivenlige, fordi kroppen ikke kommer i kontakt med gummi eller latex.
BLACKROLL LOOP BAND
BLACKROLL loop band er den korteste af træningselastikkerne. Denne træningselastik er god til styrketræning af lår, balder og hofter. På den måde kan du styrke underkroppen og dennes stabilitet, hvilket er ideelt i kombination med løb for at undgå skader og smerter i knæ, lår og hofter.
Elastikken fås i seks farver med hver deres styrke.
Mål: 32 cm x 6 cm
BLACKROLL SUPER BAND
BLACKROLL super band er længere men samtidig smallere end loop band. Elastikken kan bruges til en full-body workout, men er særligt god til træning af core, ryg og torso. Den slags træning er med til at forbedre din positur i overkroppen.
Super band fås i tre forskellige farver med forskellige styrker, eller som sæt med alle tre styrker inkluderet. Denne elastik er lavet i super stærkt materiale, der forhindrer elastikken i et sprænge.
Mål: 104 cm x 3 cm
BLACKROLL RESIST BAND
BLACKROLL resist band er den længste af træningselastikkerne. Denne elastik er enormt elastisk, og ligesom super band elastikken lavet i et materiale, der sikrer, at elastikken ikke sprænger, mens du træner. Resist band blev egentlig udviklet til at understøtte professionelle atleters træning, men elastikken kan også sagtens bruges af amatør-udøvere. Resist band fås i to forskellige styrker.
Mål: 178 cm x 6 cm
BLACKROLL FOAM ROLLERS
BLACKROLL har et bredt sortiment af foam rollers, der fungerer som massage- og restitutionsredskab til at bløde spændte og ømme muskler op. Det er måske ikke et direkte styrketræningsredskab, men det gavner i dén grad din løbetræning og din øvrige træning.
BLACKROLL STANDARD 45 FOAM ROLLER
Denne foam roller har en normal hårdhed og er ideel til begyndere. BLACKROLL Standard 45 foam roller er lidt længere end de klassiske foam rollers, hvilket gør den ideel til massage af f.eks. ryggen.
Regelmæssig brug af foam rolleren vil få musklerne til at slappe af og over tid forbedre musklernes elasticitet og performance.
BLACKROLL GROOVE STANDARD FOAM ROLLER
Denne foam roller har samme hårdhed som BLACKROLL standard foam roller, men adskiller sig ved at have en særlig struktur, der giver en mere dybdegående massage. Strukturerne medfører øget blodcirkulation og stimulerer musklerne og vævet.
Til de øvede fås denne foam roller også i en Pro-udgave, der er hårdere.
BLACKROLL MED FOAM ROLLER
BLACKROLL MED foam roller er 20% blødere end standardmodellerne og giver en meget mere skånsom massage. Det gør den fremragende til begyndere eller folk med en lav smertetærskel / høj følsomhed over for smerte.
Denne foam roller er god at starte op med efter en skade.
BLACKROLL MINI FOAM ROLLER
Foam rolleren her er væsentlig mindre end de klassiske modeller. Den egner sig til massage af mindre muskelgrupper og har desuden en super transportabel størrelse, så du altid kan have den med dig på farten. BLACKROLL Mini foam roller er ideel til massage af (under)arme, lægge og fødder. Tag den med dig på weekend-turen, i fitness eller på kontoret – så har du altid massagen lige i nærheden.
BLACKROLL GYMBALL
Uanset om det gælder træning eller en ergonomisk sidestilling, så er BLACKROLL’s gymnastikbold et rigtig godt bud på et funktionelt træningsredskab. Med denne gymnastikbold kan du f.eks. lave koordinationsøvelser eller bruge den som ergonomisk kontorstol, idet den udfordrer din korpsholdning og forhindrer dig i at sidde i en statisk siddestilling.
Træningsbolden er lavet i et materiale, der forhindrer, at den sprænger, og så ruller den desuden ikke væk, når du rejser dig fra den.
BLACKROLL FASCIA BALL
Denne lille bold bruges til bindevævsmassage. Boldens beskedne størrelse gør den ideel til at punktmassere muskler, der kan være svære at nå ind til ved brug af f.eks. en foam roller. Læg dig oven på bolden, der hvor du ønsker, at bolden skal lette smerte og anspændthed. Bliv liggende på det punkt i 20-30 sekunder og flyt bolden til et andet sted under dig.
BLACKROLL fascia ball fås i to størrelser – hhv. Ø8 cm og Ø12 cm.
Ø8 cm bolden er praktisk at have med på tur qua sin beskedne størrelse. Den kan bruges til langt de fleste områder på kroppen og er den mest intense af de to størrelser. Du kan f.eks. anvende den til massage af nakke, skuldre, lænd, iskias og yderlår.
Den største af de to bolde – Ø12 cm - egner sig især til punktmassage af ryggen og skulderbladene. Den større bold er desuden mere skånsom, fordi den har en større overflade.
Fandt du ikke lige det, du søgte?
Vi har en masse forskellige BLACKROLL produkter på lager – både enkeltstående produkter og pakkeløsninger. Du kan helt sikkert også finde træningsudstyr, der passer til dig og din træning.
Mere inspiration?
Find flere artikler i vores inspirationsunivers lige her:
